Norēķināšanās | Vingrinājumi pret iegurņa slīpumu

Nostādināšanas

Iegurņa mežģījums ir iespējams, ja iegurņa slīpums izraisa mehāniski aizsprostojumi. Tas notiek, ja, piemēram, atsevišķi skriemeļi tiek pārvietoti no dabiskā stāvokļa, kā rezultātā tiek aizsprostots un ierobežota kustība. Pēc tam speciāli apmācīti fizioterapeiti vai chiropractors ar mērķtiecīgām kustībām var aktīvi atgriezt skriemeļu pareizajā stāvoklī.

Pēc tam aizsprostotie muskuļi ir jāatbrīvo ar karstuma uzklāšanu, masāžām un maigiem strečings vingrinājumus un atgriezās pie savas dabiskās funkcijas. Daudzi cilvēki pieļauj kļūdu, pēc veiksmīgas pielāgošanās atkal iekļūstot vecajos kustības modeļos un vairs neapstrādājot vājo vietu, kas var viegli nonākt jaunā aizsprostojumā. Tāpēc ir ļoti svarīgi trenēt, izstiept un stabilizēt muskuļus arī pēc dislokācijas izlabošanas, lai problēmas varētu aktīvi novērst. Norēķināšanās parasti ir noderīga, ja aizsprostojums dažu dienu laikā pats neizzūd sāpes ir ārkārtīgi smags vai aizsprostojums pasliktina citu struktūru darbību, īpaši nervi. Šie raksti var interesēt arī jūs:

  • ISG blokāde
  • Skriemeļu bloķēšana BWS

Kā tiek kompensēta iegurņa slīpums?

Lai kompensētu esošo iegurņa slīpumu, ir dažādas iespējas atkarībā no iegurņa slīpuma cēloņa:

  • Ja novirzi novirza no ceļa nobīdes atlants, tas var palīdzēt izlabot atlanta pozīciju.
  • Ja tas nedod vēlamos panākumus, problēma var būt nepareizi novietots žoklis.
  • ja iegurņa slīpums izraisa mugurkaula aizsprostojumi, muskuļu deficīts vai spriedze, fizioterapeits var mēģināt kompensēt nepareizu stāvokli ar manipulācijām, masāžām vai noteiktiem vingrinājumiem.
  • ja iegurņa slīpums ir saistīts ar atšķirību kāja garums, pēc pasūtījuma izgatavotas zolītes var sniegt atvieglojumu un kompensēt iegurņa slīpumu. Šim nolūkam pacientam tiek izgatavots īpašs apavu ieliktnis, kas palielina īsākā pozīciju kāja, tādējādi kompensējot kāju garuma starpība.