Konkurences noteikumi
- Peldam 50 līdz 200m attālumus.
- Peldētājiem starta laikā un katrā pagriezienā jāatrodas guļus stāvoklī.
- peldēšana visā distancē, izņemot pagriezienu, atļauts tikai guļus stāvoklī.
- Pēc starta un pēc katra pagrieziena peldētājs var tikt pilnībā iegremdēts 15 metrus.
- Katra pagrieziena laikā ķermeni var pagriezt pret lāde stāvoklī, bet vairs nevelk roku vai kāja var tikt veikti streiki, kas nav saistīti ar pagriezienu.
- Ķermenim jāatrodas guļus stāvoklī mērķa pieturai.
kļūda
Tipiskas kļūdas peldēšanā uz muguras ir:
- Roku darbība zem ūdens bez elkoņa locīšanas noved pie balsta pasliktināšanās, kas savukārt izraisa lēnu piedziņu.
- Elkoņi ir pārāk agri saliekti.
- Roku sānu kustība zem ūdens rada serpentīna peldēšanu.
- Kājas nav izstieptas, un ceļi iziet no ūdens. Tas nenoved pie piedziņas.
- Pārāk liela gūžas locīšana noved pie sēdēšanas stāvokļa ūdenī. Tas palielina pretestību un samazina piedziņu.
