Sāpes pēdas aizmugurē pēc stresa
Kājas ir paredzētas sportam un stresam. Tomēr bieži tiek aizmirsts, ka pēdu smalkajām struktūrām vispirms jāpierod pie noteiktiem celmiem. Piemēram, kad lēns skrējiens regulāri cirkulācija un muskuļi pierod pie neparastās slodzes daudz ātrāk nekā saista un atbalsta audi pēdā.
Šī iemesla dēļ fiziskā slodze, piemēram, lēns skrējiens vai pārslodze var izraisīt iekaisuma izmaiņas saistaudi or Cīpslas pēdas aizmugurē. Parasti pēc neparasti garām pastaigām vai lēns skrējiens, tipisks, smags un durošs sāpes pēdas aizmugures zonā nenotiek, kamēr pacients nav miera stāvoklī. Tāds saistīts ar pārspriegumu sāpes kājās parasti ir nekaitīgs un ar atbilstošu aizsardzību dažu dienu laikā atkal pazūd. Ja sāpes ilgst vairāk nekā trīs dienas, var būt nopietns iemesls, piemēram, gājiens vai stress lūzums vai cīpslu iekaisums. Tomēr liekais svars vai pēdu nepareizas pozīcijas, piemēram, izšļakstīšanās vai savītas kājas, arī var izraisīt sāpes kad ir stresa stāvoklī.
Sāpes lielajā pirkstā
Sāpes lielajā pirkstā var būt dažādi cēloņi. Piemēram, a lūzums lielā pirksta kaula var rasties traumas traumas, vardarbīgas rotācijas vai atkārtotu nelielu traumu (mikrotraumu) dēļ. Bet arī nepareiza pirkstu pozīcija var izraisīt sāpes lielā pirksta.
Tā saukto hallux valgus ir lielā pirksta novirze pie pamatnes locītavas. Ja ērti apavi un ortopēdiskas zolītes simptomus nemazina, operācija hallux valgus var uzskatīt. Iekaisuma slimības, piemēram, artrīts or podagra arī parasti izraisa sāpes lielā pirksta.
Tas noved pie apsārtuma un pietūkuma. Terapija sastāv no atpūtas, medikamentiem un ar zemu gaļu uzturs bez alkohola. Viens runā par tā saukto āmurs pirkstiem kad pastāvīgi izstiepts locītavu starp pirmajām divām pirkstu ekstremitātēm. Tās bieži rodas saistībā ar a hallux valgus. Spīļu pirksti izraisīt arī sāpes, jo pēdējie divi pirksti savienojumi nevar izstiept.
Visi šīs sērijas raksti:
