Kālusi un pūslīši uz kājām, kā arī vingrojumu trūkums ir mūsu laika ļaunums. Pastaigas, pārgājieni un sports ir noderīgs pretsvars. Lai to izdarītu, jums tomēr ir nepieciešama veselīga pēda. Tomēr mūsu dzīvesveids vienlaikus mīkstina arī pēdas. Šī rokasgrāmata sniedz viņiem vērtīgus padomus un ieteikumus, kā atbrīvoties no kalusiem un pūslīši uz kājām.
Kaklu un tulznu cēloņi
Pret nepārtrauktu berzi pēdas zolē ķermenis sevi aizsargā, ja nepieciešams, lielākas laikā uzsvars veidojot aizsargslāni, t.s. kaluss. Daudzos gadījumos to var novērst tikai ar profesionālu kāju kopšanu. Nepieradinātā dēļ uzsvars pēdu, pūslīšu un saaugumu parastās struktūras izmaiņas var būt tik sāpīgas, ka tās daudziem cilvēkiem apgrūtina staigāšanu. Kā veidojas pūslīši un saaugumi? Kad apavu spiediens un berze iepriekš noteiktās vietās izraisa epidermas nepārtrauktu un neparastu pārvietošanos pret parasti cietāku pamatni pie papēžiem, pirksta savienojumi vai pēdu zoles, tas izraisa vietēju kairinājumu, pūslīšu veidošanos. Tas ir nepatīkami un sāpīgi. The sāpes tiek pastiprināta, ja blisteris ir nobrāzts turpmākajā gaitā, un tādā gadījumā mums ir jātiek galā ar vaļēja brūce virsma, kas ātri var kļūt par infekcijas avotu. Ķermenis pasargā sevi no nepārtrauktas berzes pēdas zoles zonā, ja nepieciešams, ja tā ir lielāka uzsvars, veidojot aizsargslāni, t.s. kaluss. Dozējot, tas var nodrošināt kāju ar patīkamu aizsardzību pret nepārtrauktu stresu. Tomēr daudzos gadījumos šī kaluss augšējā daļa āda slānis notiek tik lielā mērā, ka šīs kalusa bruņas sāpīgi nospiež svešķermeņus. Kā jūs sev palīdzat pret tulznām un saaukstēšanos?
Slimības ar šo simptomu
- Kukurūza
- Āmurs
- Aptaukošanās
Radzenes un tulznu ārstēšana
Blisteri
- Pārbaudiet apavus. Pēdām un apaviem jābūt elastīgiem, mīkstiem un sausiem. Nodrošiniet, lai cieto apavu vāciņi būtu mīksti sasisti, ja iespējams, pirkstu zonā valkājiet kurpes bez stepētām detaļām.
- Vietas, kur mēdz rasties tulznas, jāmazgā ar mitrām ziepēm virs zeķes vai
- Izlīmējiet norādītās vietas ar uzlīmēšanu apmetums (nav brūces apmetums ar marles spilventiņu), piemēram, Leukoplast ūdensizturīgs vai vienkārši skoča, kas nofiksē epidermu un abrazīvā darbība iet pāri apmetumam.
- Ar pēdu kopšanu un sacietēšanu. Īpaši novēršot kāju sviedrus, daudz staigājot basām kājām, auksts īsas kāju vannas un berzēšana ar berzi alkohols un sevismasāža no kājām ar āda funkcionālā eļļa.
- Mazāki blisteri nodrošina aizsardzību apmetums un ļaujiet viņiem nožūt. Savukārt lielākus vajadzētu sagriezt vaļā ar sterilām smailām šķērēm; savāc brūces sekrēciju ar absorbējošu kokvilnu, atstāj āda par aizsardzību un pār to apmetums. Nenogrieziet ādu un nekad nemēģiniet ādu noraut ar pirkstiem, pat ja ir atvērti skrubēti pūslīši.
- Atklātos skrubētos pūslīšus notīra kāju vannā, ja tie ir netīri. Šeit jūs nogriezat ādas paliekas, nodrošiniet brūces virsmu ar brūču aizsardzības līdzekļiem, kuru ir daudz efektīvu. Secinājums ir brūču aizsardzības pārsējs.
Kaluss
- Iespējams, noņemiet kurpes izciļņus.
- Pēc karstas kāju vannas ar pumeka akmeni, haizivju ādu vai kalusa skrāpi uzmanīgi noņem kalu. Nekad neatņemiet pārāk daudz, atstājiet plānu aizsargkārtu.
- Uz brūces apmetuma (piem., Hansaplast) 4-6 cm plata marles slāņa uzklājiet nedaudz mīkstu ziepju un pielīmējiet biezās radzenes vietās. Atstājiet to uz dažām stundām. Pēc tam uzņemiet karstu kāju vannu, pēc tam mīkstināto kallusu var viegli noņemt. Pēc tam šīs vietas regulāri ieeļļojiet.
- Pirms lieliem pārgājieniem vai sporta aktivitātēm, īpaši sportojot telpās vai uz cietām vietām, jāuzvelk sagatavotas zeķes, kas novērš gan saaugumus, gan tulznas. Lai to izdarītu, rīkojieties šādi:
Ja iespējams, ņem vilnas vai kokvilnas zeķes, iemērc tās auksts ūdens un saspiediet, pagrieziet iekšpusi uz āru.
- Tagad lietojiet a bar ziepes uz zeķes vietām, kur mēdz parādīties saaugumi un tulznas. Ļaujiet zeķēm nožūt un pagriezieties atpakaļ pa labi. Tagad sagatavotās zeķes vai zeķes ir gatavas lietošanai un vislabākā aizsardzība pret rumbu un pūslīšu veidošanos.
