Riski un sekas
Ilgāk esošais palielinātais svars /liekais svars parasti pavada dažādas slimības, simptomi, sūdzības un traucējumi. Liekajam svaram ir fiziskas, psiholoģiskas un sociālas sekas:
- Ir ievērojami palielināts mirstības risks. No a ķermeņa masas indekss (ĶMI)> 27 tas ievērojami palielinās, no ķermeņa masas indeksa (ĶMI)> 32 tas tiek palielināts vairākas reizes.
- Dzīves kvalitāte bieži tiek ievērojami pazemināta.
Tas attiecas uz fiziskiem traucējumiem un sociālajām attiecībām.
- Virssvars (aptaukošanās) bieži negatīvi ietekmē pieņemšanu skolā, apmācībā un meklējot partneri.
- Pašnovērtējums un apmierinātība samazinās un negatīvi ietekmē garīgo veselība.
- Virssvars cilvēki ir divreiz biežāk priekšlaicīgi dzimuši nekā cilvēki ar normālu svaru.
- Virssvars aptaukošanās rūpnieciski attīstītajās valstīs tagad veido līdz pat 10% no veselības aprūpes izmaksām. Mediķi un apdrošināšanas eksperti brīdina par SOS sabrukumu veselība aprūpes sistēmas straujā liekā svara pieauguma un sekundāro slimību ārstēšanas dēļ. Tie ir galvenokārt diabēts, trieka, sirds uzbrukums, locītavu slimības un kols vēzis. Tomēr tas drīz vairs nebūs finansiāli dzīvotspējīgs šādā formā. Nākotnē arvien lielāks uzsvars būs jāliek uz profilaktiskās uztura un vingrojumu programmām, ideālā gadījumā sākot no bērnudārziem un skolām.
Liekā svara attīstība
Kritiskās dzīves fāzes liekā svara attīstībai Liekais svars (aptaukošanās) var attīstīties jebkurā vecumā. Tomēr ir fāzes, kurās notiek mainīta enerģijas prasība, un liekā svara risks ir īpaši augsts.
- Pubertāte Augšana palēninās, ķermenim ir nepieciešams mazāk enerģijas.
Hormonālās izmaiņas var ietekmēt arī tauku vielmaiņa. Ēšanas traucējumu rašanās risks, piemēram, anoreksija or bulīmija šajā periodā ir īpaši augsts.
- Grūtnieču enerģijas patēriņš ir tikai nedaudz palielināts. Tikai no 4. mēneša tikai aptuveni 300 kalorijas katru dienu vajag vairāk.
“Ēšana diviem” grūtniecība nenozīmē ēst vairāk diviem, bet ēst pareizo ēdienu diviem. Tātad, vairāk olbaltumvielu un pietiekams daudzums vitamīni, mikroelementi un minerāli. The svara pieaugums grūtniecības laikā jābūt apmēram 11 kg liekam svaram.
