Prognoze
Lai novērstu rokas sastiepumu, ir vairākas stabilizācijas plaukstas locītava aizsargi, kurus galvenokārt izmanto sportā. Cilvēkiem, kuri daudz nodarbojas ar snovbordu vai skrituļslidām, vajadzētu padomāt par šo spilventiņu iegādi. Cieša lente arī samazina a sastiepta roka.
Turklāt ir svarīgi veselīgi novērtēt savas spējas sporta kontekstā. Kopumā ir svarīgi iesildīties un labi izstiepies pirms treniņa. Laba apmācība stāvoklis arī spēlē lomu.
Tomēr šie visi ir riska samazināšanas pasākumi. Mērķtiecīga profilakse ir sarežģīta, jo plaukstas locītava ir jutīgs un to var uzsvērt dažādās situācijās. Tāpēc sportā un ikdienā vienmēr pastāv zināms roku sastiepšanas risks.
