Postisometriski Atpūta (PIR) ir fizioterapeitiska tehnika, lai atslābinātu reflektoriski saspringtus muskuļus. Pēc traumas, ti, traumas, bet arī pēc operācijas mūsu muskuļi vēlas aizsargāt skarto zonu, palielinot to tonusu, ti, sasprindzinājumu, un samazinot spēju pārvietoties skartajā zonā.
Bieži vien ir svarīgi nodrošināt agrīnu mobilizāciju un veicināt mobilitāti ievainotajā zonā. Lai to panāktu, Postisometric Atpūta (PIR) var atslābināt hipertoniskos muskuļus un palielināt kustību amplitūdu. Metode ir balstīta uz pieņēmumu, ka pēc tam, kad muskulis ir izometriski sasprindzināts, tas zaudē tonusu a atpūta fāze un kustības amplitūda ir palielināta.
Postisometrisko relaksāciju (PIR) pacients var veikt atsevišķi noteiktām muskuļu grupām. Tomēr parasti terapeitam ir nepieciešams noteikt atbilstošas pretestības un komandas. Metode ir īpaši piemērota agrīnai mobilizācijai, kad joprojām ir aizsargspriegums. Izometriskās spriedzes dēļ var izstrādāt pat nelielas kustības amplitūdas. Jānodrošina, lai izometriskais muskuļu sasprindzinājums notiktu pret pretestību un tādējādi ievainotā struktūra būtu pietiekami stabilizēta!
Īstenošana
Postisometriskās relaksācijas ieviešana ir salīdzinoši vienkārša. Pacientam vienmēr jābūt ērtā sākuma stāvoklī, kurā viņš / viņa jūtas tik maz vai nē sāpes pēc iespējas. Sāpošs muskulis neizbēgami radīs papildu aizsargspriegumu, un tāpēc tas ir neproduktīvs, lai vingrinājums būtu veiksmīgs.
Vingrinājums tiek uzsākts no stāvokļa, kurā pacientam ir pašreizējā kustības beigas, bet viņš vēl nejūtas sāpes. Šajā brīdī terapeits nosaka muskuļa pretestību, kas jāatlaiž, un lūdz pacientu sasprindzināties pret pretestību bez jebkādas kustības. Muskuļa sasprindzinājumu nemainīgā garumā - bez kustības - sauc par izometrisku.
Spriedze tiek turēta apmēram 5-10 sekundes, un pēc tam terapeits lūdz pacientu atbrīvot spriedzi un atslābināt muskuļus. Relaksācijas fāzē terapeits tagad var pasīvi paplašināt kustību diapazonu strečings muskuļa atslābināšanās. Ja ir pretspriegums vai sāpes, tiek sasniegts jaunais kustības diapazons.
Var sākt nākamo sesiju. Ja pēc vairākām sesijām vairs nevar izstrādāt papildu kustības amplitūdu, jauniegūtais stāvoklis ir jāstabilizē. Ja iespējams, tas tiek darīts, sasprindzinot detonējamā muskuļa pretinieku. Spriegojums var būt arī izometrisks / koncentrisks, ievietojot pretestību strečings virziens vai ekscentrisks. Pretinieks saspringst, un no jaunās pozīcijas to vajadzētu izstumt tikai ļoti lēni - ekscentriskā muskuļa aktivitāte raksturo lēnu, kontrolētu muskuļa pagarinājumu.
