Lai novērstu hiperurikēmija or podagra, uzmanība jāpievērš indivīda samazināšanai riska faktori.
Uzvedības riska faktori
- Uzturs
- Palielināta uztura uzņemšana ar purīnu, piemēram, pārmērīgas gaļas (īpaši subproduktu) lietošanas dēļ
- bērns aizvietotāji sorbīts, ksilīts un fruktoze lielās devās - Bezalkoholisko dzērienu lietošana un ar to saistītā lielā fruktozes uzņemšana izraisa paaugstinātu hiperurikēmija or podagra.
- Fruktozi saturoši dzērieni (bez fruktozes saldināti bezalkoholiskie dzērieni vai pat apelsīnu sula) izraisa paaugstinātu hiperurikēmijas risku
- Diēta ar augstu tauku saturu
- Gavēšana → nieru līmeņa pazemināšanās urīnskābe izdalīšanās.
- Vitamīns-bagātīgi uzturs vai, ja nepieciešams, A vitamīns pārdozēšana bagātinātāji.
- Mikroelementu deficīts (vitāli svarīgas vielas) - skatīt profilaksi ar mikroelementiem.
- Stimulantu lietošana
- Alkohols (pārmērīga lietošana), īpaši alus (arī bezalkoholiskais alus) (sieviete:> 40 g dienā; vīrietis:> 60 g dienā)
- Virssvars (ĶMI ≥ 25; aptaukošanās).
Vides piesārņojums - intoksikācijas (saindēšanās).
- berilijs
- Vadīt - svina nefropātija (nieru slimība, ko izraisa saindēšanās ar svinu).
Profilakses faktori
- Svara samazināšana samazina attīstības risku podagra.
- Augsts ogļhidrātu, zems glikēmiskais indekss (GI) uzturs ievērojami (-0.11 mg / dl) pazeminājās urīnskābe līmeņi; turpretī ar zemu ogļhidrātu saturu un augstu GI uzturs paaugstināts urīnskābes līmenis par 0.16 mg / dl. GI samazināšana, vienlaikus palielinot ogļhidrāti samazinājās urīnskābe līmenis par 0.27 mg / dl.
- Pārtika, kas bija saistīta ar samazinātu urīnskābes līmeni: Olas, zemesrieksti, siers, auksts graudaugi, vājpiena piens, margarīns, brūns maizeun citrusaugļiem (ti, izvairoties no apelsīniem, mandarīniem, citroniem un greipfrūtiem).
