Bieži vien pirms operācijas izskatīšanas ir jāizmanto visas konservatīvās terapijas iespējas (bez operācijas). Fizioterapija bieži var uzlabot plecu sāpes un pat padara to nesāpīgu. Papildu terapijas, piemēram, fizikālā terapija ar siltumu un masāža veicināt uzlabošanas procesu.
Fizioterapija operācijas vietā
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana pleca locītava ir locītava, kuru vada muskuļi, un tāpēc tā ir nestabila nekā, piemēram, gūžas locītavu. Ja atbildīgie muskuļi un Cīpslas ietekmē nodilums vai ievainojumi, locītava vairs nevar darboties optimāli un locītava vadītājs vairs neslido tik labi kā agrāk ligzdā. Fizioterapija var uzlabot šo slīdošo uzvedību, stiprināt muskuļus un palīdzēt centrēt vadītājs atkal labāk ligzdā.
Turklāt fizioterapija un fizikālā terapija var novērst muskuļu sasprindzinājumu, kas var novest arī pie pleca sāpes un ierobežota kustība. Tādējādi daudzos gadījumos simptomus var uzlabot bez operācijas. Operācijas iemesls ir tas, ja pacients ir jauns un nesen ir ievainots muskulis ar smagu plecu sāpes un izteikti simptomi, vai arī, ja viņam vai viņai darbā ir jāveic smags darbs (piemēram, virs galvas). Dažos gadījumos pilnīgu bojājuma funkcionalitāti var atjaunot tikai ar operāciju.
“Kaļķa plecs” (trieciens)
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana impingences sindroms ir pazīstams arī kā sāpīga loka vai sāpīga loka. Tas izpaužas kā plecu sāpes kad roka tiek pacelta uz sāniem, īpaši starp 60 un 120 grādiem. Pēdējā daļā, tuvu ausij, sāpes atkal raksturīgi samazinās.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana impingences sindroms bieži izraisa pleca muskuļu cīpsla vai bursa. Kad šīs struktūras strukturāli maina nodilums, ti, “pārkaļķojies”, tās vairs nevar viegli slīdēt viena virs otras un ir ieslodzītas zem kauliņa kaula. akromions kad roka ir pacelta. Tā rezultātā plecu sāpes, kā arī var izraisīt maņu traucējumus rokā vai nejutīguma sajūtu.
Impingment sindroms var izraisīt arī nolietojums (artroze) iekš skrimslis no akromioklavikulārās locītavas. Sāpēm nav obligāti jābūt lokalizētām vietā, kur slēpjas cēlonis. Aktīva pleca slīdēšana uz leju (lai samazinātu spiedienu uz Cīpslas) Sākuma stāvoklis: Apsēdieties uz sāniem pie galda, elkonis ir saliekts un elkonis un apakšdelms atrodas uz galda, plecu leņķis ir apm. 30 grādi uz sānu Izpilde: Iedomājieties bumbiņu padusē, kuru vēlaties 3 reizes velmēt pret grīdu 15 reizes, starp kopām nelieli apm. 30 sekundes
- Sākuma stāvoklis: Sēdiet uz sāniem uz galda, elkonis ir saliekts un elkonis un apakšdelms atrodas uz galda, plecs ir saliekts apmēram 30 grādus uz sāniem
- Izpilde: Iedomājieties bumbu padusē, kuru vēlaties ripināt uz grīdas
- 3 reizes 15 atkārtojumi, nelielas aptuveni 30 sekundes lielas pauzes starp setiem
neveiciet šo vingrinājumu uzreiz pēc svaiga bojājuma, citādi atkarībā no sāpēm Sākuma stāvoklis: apakšdelma atbalsts uz spilventiņa, vai nu ceļi, vai kājas pieskaras grīdai, pārējais ķermenis veido taisnu līniju, sēžamvieta nav augstāka par muguru un augšstilbus, plecu lāpstiņas, ja iespējams, velk mugurkaula virzienā, turiet 20-30 sekundes, atkārtojiet 3 reizes
- Veiciet šo vingrinājumu tūlīt pēc jauna bojājuma, pretējā gadījumā tas ir sāpīgi
- Sākuma stāvoklis: apakšdelma balsts uz paliktņa, vai nu ceļi, vai kājas pieskaras grīdai
- Pārējais ķermenis veido taisnu līniju, sēžamvieta nav augstāka par muguru un augšstilbiem, plecu lāpstiņas velk mugurkaula virzienā
- Ja iespējams, turiet 20-30 sekundes, atkārtojiet 3 reizes
