Ievads
Sievietes krūts sastāv no dažāda daudzuma taukaudi un saistaudi, kā arī funkcionālais piena dziedzeris ar tā kanāliem. The saistaudi krūts veido pamatstruktūru un nodrošina formu. Dzīves laikā krūts iegūst nozīmi, it īpaši estētiskā ziņā.
Sievietēm krūts ir viena no sekundārajām seksuālajām īpašībām. Tās vissvarīgākā funkcija ir piena dziedzera veidošanās laikā grūtniecība pabarot bērnu. Parasti krūtis attīstās pubertātes laikā, vecumā no 12 līdz 17 gadiem.
Tomēr pilnīgs funkcionālais dziedzeris attīstās tikai grūtniecība. Pēc tam krūts audi tiek rekonstruēti, un taukus lielā mērā aizstāj dziedzeru audi un izvadkanāli. Saistaudi ir sastopams visā ķermenī un plašākā nozīmē ietver muskuļus, taukus, kauli un skrimslis.
Tomēr, runājot par krūts saistaudiem, mēs galvenokārt domājam tā sauktos “kolagēnos” saistaudus, kas sastāv no stingrām šķiedrām. The Kolagēns šķiedras veido stingru sietu, kas ir bagātināts ar proteīni. Tam vajadzētu izturēt stiepes spēkus un amortizācijas spiedes spēkus.
Saistaudu šķiedras var pastāvīgi pārspīlēt un zaudēt stiepes izturību. Pat gravitācijas radītais krūts ikdienas noslogojums noved pie tā, ka dzīves laikā krūts saistaudi kļūst mazāk stingri. Īpaši estētiskajā medicīnā šis fakts ir kļuvis nozīmīgs gadu desmitiem. Daudzas sievietes tiecas pēc jaunības idejas par stingrām un neslīpām krūtīm. Plastiskā ķirurģija lielā mērā ir saistīta ar sieviešu krūts izskatu un estētiku.
Racionalizēšanas metodes
Krūšu sagging cēloņi ir ārkārtīgi dažādi. Kolagēns krūts saistaudu šķiedras var mazināt spēcīgu spriedzi, taču tās gadu gaitā mainās ar slodzi un zaudē elastību. Iespējamie krūts saistaudu stingrības samazināšanās cēloņi ir ģenētiski faktori vai to sekas grūtniecība.
% Procentos taukaudi ir arī izšķiroša. Ja taukaudi dominē, saistaudi zaudē savu funkciju. Ir vairākas metodes, kā savilkt krūtis.
Pēc grūtniecības krūts saistaudi atjaunojas, un tas veicina krītošu krūšu attīstību. Ja pēc grūtniecības krūtis nokarājas, pareiza kopšana var palīdzēt sasniegt stingrākas krūtis. Piekārušās krūtis var arī ķirurģiski noņemt ar samērā nekomplicētu procedūru, kas stiprina daudzu sieviešu pašapziņu. Turklāt krūšu formu, izskatu un izmēru var mainīt individuāli.
Nostipriniet saistaudus
Krūts saistaudu stiprināšanai ir dažādas pieejas. Mērķis ir saglabāt krūts elastību, lai saistaudi neslīdētu un neizraisītu krūtis. Īpaši sporta aktivitātēm ir izšķiroša, pozitīva ietekme uz krūts saistaudiem.
Tomēr laiks un ģenētiskie faktori joprojām noved pie tā, ka krūts saistaudi kādā brīdī nokarājas. Mērķtiecīgai muskuļu veidošanai ir profilaktiska iedarbība pret saistaudu sagging. Krūts muskuļus var viegli trenēt bez aprīkojuma.
Visefektīvākie vingrinājumi muskuļu nostiprināšanai ir atspiešanās un krūšu prese. Ja atspiešanās tiek veikta ar plašu kustību amplitūdu un lielu rokas attālumu, lāde muskuļus var nostiprināt mērķtiecīgi. Ar lāde nospiediet jūs stāvat taisni, gūžas platumā un cieši piespiediet plaukstas viens otram krūšu līmenī, ar pirkstiem un elkoņiem vērstu uz augšu.
Spiediens jātur ar spēcīgu spēku vismaz 15 sekundes. Vingrinājumus var atkārtot pēc vēlēšanās un spēka. Regulāri peldēšana tiek uzskatīts arī, ka tas stiprina lāde muskuļi.
Tiek teikts, ka daudzi krēmi, mājas aizsardzības līdzekļi un naturopātiskie līdzekļi palīdz stiprināt krūts saistaudus. Nostiprinošo krēmu sastāvdaļas ir ļoti dažādas. Parasti lietotie līdzekļi satur plūškoka, aļģu, olīvu vai avokado ekstrakti.
Tomēr nav galīgi zinātniski noskaidrots, cik labi šie produkti darbojas. Hormoni tikai acīmredzot noved pie a saistaudu nostiprināšana krūts. Ar kontracepcijas tabletes vai grūtniecības sākumā krūtis aug un izskatās pilnīgākas. Tomēr tas ilgtermiņā nestiprina saistaudus.
