Fizioterapija / ārstēšana
Ārstēšana, īpaši fizioterapijas jomā, lielā mērā ir atkarīga no slimības cēloņa elkonis sāpes. Protams, galvenais mērķis ir cīnīties pret sāpes. Tas jādara pēc iespējas ilgāk un tajā pašā laikā par cēloni ir jāatbild sāpes būtu jālikvidē. Īpaši pārslodzi un nepareizu slodzi var ārstēt un novērst. Terapeitiem ir pieejamas dažādas ārstēšanas iespējas sāpes in elkoņa locītava: Karstuma, aukstuma un elektrības pielietojums, lai stimulētu muskulatūru, uzlabotu asinis cirkulāciju, mazina iekaisumu un mazina sāpes Ultraskaņa un šoks viļņu terapija arī kā daļa no sāpju ārstēšanas un lai atvieglotu saķeri Limfa drenāža, lai mazinātu pietūkumu locītavā un veicinātu vielmaiņu. Manuālā terapija, lai mazinātu sāpes, pasīvā locītavas mobilizācija, asinsrites uzlabošana un adhēzijas novēršana. elkoņa locītava MTC / medical Taping, lai stabilizētu locītavu un uzlabotu vielmaiņu. Terapija ir stingri orientēta uz brūču dziedēšana audu fāzes.
- Siltuma, aukstuma un elektriskā lietošana, lai stimulētu muskuļus, uzlabotu asinsriti, mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes
- Ultraskaņas ārstēšana un triecienviļņu terapija arī kā daļa no sāpju ārstēšanas un adhēzijas atvieglošanai
- Limfodrenāža, lai mazinātu locītavas pietūkumu un veicinātu vielmaiņu
- Manuālā terapija sāpju mazināšanai, locītavas pasīvai mobilizācijai, asinsrites uzlabošanai un adhēziju novēršanai
- Fizioterapija ar aprīkojumu un bez tā, lai stiprinātu, stabilizētu, izstieptu un mobilizētu elkoņa locītavu
- MTC / medicīniskā lente, lai stabilizētu locītavu un uzlabotu vielmaiņu
Sāpes tricep treniņa laikā
Tricepsa treniņa laikā sāpes var liecināt par tendinītu. Parasti to izraisa pastāvīga cīpslas pārslodze. Ietekmētās personas to izjūt, pavelkot, plīstot sāpes elkoņa zonā, kas pasliktinās, tiklīdz cīpsla tiek pakustināta.
Tipiskas sūdzības ir arī spiediena sāpes cīpslu ievietošanas zonā. Sākumā cietušās personas apmācības laikā neko nepamana. Tikai dienas gaitā vai nākamajā rītā pirmās pazīmes parādās ar sajūtu, kas līdzīga sāpošajiem muskuļiem.
Tomēr, atšķirībā no parastā sāpoša muskuļa, sūdzības turpinās un, turpinot apmācību, pāraug pastāvīgās sāpēs, kas galu galā padara treniņu neiespējamu. Ja jums ir aizdomas par tricepa traumu, jums nekavējoties jāpārtrauc vingrinājumi un jākonsultējas ar ārstu, lai iegūtu precīzu diagnozi. Pēc tam var būt nepieciešams īslaicīgi atbrīvot roku un, izmantojot īpašus vingrinājumus, atgriezt to sākotnējā stāvoklī.
Visi šīs sērijas raksti:
