Fizioterapija
Fizioterapija pēc pleca operācijas impingences sindroms mērķis ir atjaunot pleca kustīgumu, muskuļu spēku un funkcijas un panākt pēc iespējas lielāku brīvību no sāpes. Ar fizioterapiju jāizvairās no tādiem pastāvīgiem ierobežojumiem kā kontraktūras, kapsulas pielipšana vai nepareiza stāja. Šim nolūkam ir pieejamas dažādas pasīvās ārstēšanas metodes, mērķtiecīgi vingrinājumi muskuļu veidošanai un kustību uzlabošanai, kā arī muskuļus relaksējošas terapijas, piemēram, masāžas.
Fizioterapija sākas jau slimnīcā, parasti pirmajā vai otrajā dienā pēc operācijas, veicot maigus kustību vingrinājumus, cirkulācijas stimulāciju un ikdienas kustību vingrinājumus. Ambulatoro fizioterapiju var sākt uzreiz pēc uzturēšanās slimnīcā, lai jau no paša sākuma izvairītos no kustību ierobežojumiem. Atkarībā no ķirurga norādījumiem kustības apjomu var palielināt 4-6 nedēļas pēc operācijas.
Jebkurā gadījumā fizioterapeitam jānodrošina pacientam virkne vingrinājumu mājas lietošanai, lai paātrinātu terapijas panākumus un nodrošinātu tās panākumus ilgtermiņā. 6 - 8 nedēļas pēc operācijas terapijas laikā operēto roku var atkal lēnām ielādēt. Visaptverošu informāciju par to var atrast rakstā: Fizioterapija plecu šķēršļu sindromam
Vingrinājumi
Aktīvi vingrinājumi muskuļu nostiprināšanai un kustību paplašināšanai ir svarīga pleca terapijas sastāvdaļa impingences sindroms. Plecam ir diezgan nelabvēlīgas attiecības starp locītavu vadītājs un kontaktligzdu, ti, savienojumu vadītājs ir proporcionāli ļoti liels. Tas garantē pleca lielo kustības amplitūdu, bet nodrošina mazāku stabilitāti.
Plecu sauc par muskuļu vadītu locītavu, jo tā stabilitāte lielā mērā ir atkarīga no muskuļiem, kas to ieskauj. Muskulatūra veicina: Šo iemeslu dēļ muskuļus stiprinoši vingrinājumi ir nepieciešami, it īpaši, ja problēmas jau pastāv. Vingrinājuma piemērs: Jums nepieciešama pretestības josla, piemēram, Thera josla.
Nostājieties taisni ar ķermeņa augšdaļu, nolieciet elkoņus apmēram 90 ° un turiet augšdelmus tuvu ķermeņa augšdaļai. Abās rokās paņemiet lenti apmēram plecu platumā un velciet to uz āru, neatlaižot augšdelmus no ķermeņa augšdaļas. Atkārtojiet šo vingrinājumu 15-20 reizes, veiciet to 3 reizes. Sīkāku informāciju un arī turpmākos vingrinājumus atradīsit rakstos:
- Uz nesāpīgu kustību secību
- Uz pietiekamu mobilitāti
- Aizsardzībai pret dislokāciju
- Vingrinājumi ar Theraband plecam
- Plecu ievilkšanas sindroma vingrinājumi
- Mobilitātes treniņa plecs
