Fizioterapija
Fizioterapija a rotatora aproce plīsums ir saistīts ar pleca locītava. Tas tiek panākts, apvienojot un mobilizējot vingrinājumus un vēlāk koordinācija un reakcijas apmācība. Terapija ir atkarīga no traumas dziedināšanas procesa un sākas pirmajās dienās ar maigiem stimuliem, lai atbalstītu dziedināšanu.
Pēc apmēram nedēļas intensitāte tiek palielināta, un var sākt prasīgākus vingrinājumus. Intensīva uzkrāšanās apmācība ir iespējama tikai pēc apmēram 3 nedēļām attīrītā veidā, un pēc tam to laiku pa laikam palielina. Terapijas laikā tiek ievērotas ārsta slodzes specifikācijas.
Nevajadzētu būt sāpes vingrinājumu laikā. Terapija sastāv no metodēm, kuras terapeits vingrina, bet ietver arī vingrinājumus, kas pacientam jāveic neatkarīgi, lai sasniegtu labu terapeitisko rezultātu. Fizioterapijas ietvaros jāveic pasākumi no fizikālās terapijas, piemēram, fango, elektroterapija vai arī var piemērot saaukstēšanās terapiju.
Mūsu raksts parādīs, kā jūs varat optimāli nostiprināt savu rotatora aproce: Rotatora manšetes plīsums - fizioterapija un rotatora manšetes apmācība pacientam ir būtiska intensīva vingrojumu programma, kas regulāri un konsekventi jāveic arī pēc ārstēšanas. Ja Cīpslas no rotatora aproce vienreiz saplēsti, palielinās varbūtība, ka viņi atkal plīsīs. Sabalansēta vingrinājumu programma, kas stiprina muskuļus, var to novērst. A theraband vingrinājums ir efektīvs vingrinājums, kas jāveic tikai tad, kad plecs atkal ir pietiekami stiprs.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana theraband tiek satverts plecu platumā un vienreiz aptīts ap rokām tā, lai tas stingri sēdētu un plaukstas būtu vērstas viena pret otru. Elkoņi ir saliekti par 90 ° un paliek piestiprināti pie lāde visa vingrinājuma laikā. Jo īsāks theraband tiek satverts, jo grūtāk vingrinājums.
No vertikālā stāvokļa rokas tagad ir pagrieztas uz āru no sākuma stāvokļa tā, ka rokas tagad atrodas blakus ķermenim, kamēr elkoņi joprojām ir vietā. Spriedzi var sajust plecā un starp lāpstiņām. Vingrinājumu var veikt 3-4 komplektos pa 15 atkārtojumiem. Starp komplektiem jāievēro apmēram 30 sekundes ilga pauze. Turpmākie vingrinājumi, kurus varat veikt pēc rotatora manšetes plīsuma, ir atrodami mūsu rakstos: Turpmākie vingrinājumi ar Theraband atrodami mūsu rakstā: Vingrinājumi ar Theraband
- Vingrinājumi rotatora manšetei
- Rotatora manšetes plīsums - vingrinājumi atdarināšanai
