Programmas mobilitāte gūžas locītavu var ierobežot gūžas displāzija. Kompensācijas aksiālās nepareizās pozīcijas un a kāja garuma starpība var ietekmēt gaitas modeli gūžas displāzija. Mainītā acetabulum slodze veicina gūžas locītavu artroze. Slimība gūžas displāzija notiek biežāk meitenēm nekā zēniem.
5 vienkārši atdarināšanas vingrinājumi
1. vingrinājums - “Pārvietošanās” 2. Vingrinājums - “Variācija” 3. Vingrinājums - “Squatting”Strečings o Vadītāji”5. vingrinājums -“ Gūžas locītavas izstiepšana
Fizioterapijas saturs
- Mobilizācija
- Stiprināšana
- Pagarinājums
- Manuālā terapija
- Fizioterapija
- Mājas darbu programmas izstrāde
Gūžas un iegurņa mobilizācijai ir svarīga loma gūžas locītavu displāzija. Muskuļu nelīdzsvarotība un gūžas locītavas kustību ierobežošana stiprina atbrīvojošās pozas un veicina nepareizu locītavas slodzi. Mobilizējoša terapija kalpo, lai saglabātu locītavas kustīgumu un funkcionālo efektivitāti.
Anatomisko apstākļu dēļ mobilizācijas rezultāti tomēr dažos kustības virzienos ir ierobežoti, un tos nevajadzētu piespiest, jo locītavu stabilitāte šajās vietās var būt nepietiekama. Mobilizāciju parasti aktīvi veic pacients. Praksē aktīvi tiek veikti mobilizācijas vingrinājumi.
Īpaši vingrinājumi tiek izmantoti gūžas locītavas pārvietošanai ar pēc iespējas lielāku kustības diapazonu. Piemēram, efektīvs vingrinājums ir riņķošana ar celi ķermeņa priekšā lielā, slaucošā apjomā. Var izstrādāt ierobežotus kustības virzienus un pēc tam tādas metodes kā pasīvā kustība, pasīvā strečings, terapeiti var uzlabot manuālas terapeitiskās metodes vai papildu mīksto audu ārstēšanu.
Tomēr lielākā daļa darba, ciktāl tas attiecas uz locītavas mobilizāciju, gulstas uz pacientu. Pēc tam, kad savienojumi ir ārstējis terapeits, pacienta uzdevums ir uzturēt gūžas locītavas un apkārtējo locītavu kustīgumu, veicot regulārus, konsekventus vingrinājumus, lai nodrošinātu terapijas panākumus. Stiprināšana, iespējams, ir viens no galvenajiem gūžas locītavas displāzijas ārstēšanas virzieniem.
Tā kā gūžas locītavas displāzija ir anatomiski nemaināma stāvoklis, ir īpaši svarīgi kompensēt visas vājās vietas un nestabilitāti, izmantojot mērķtiecīgu stiprināšanas programmu, lai izvairītos no ilgstošas nepareizas gūžas locītavas, bet arī apkārtējās savienojumi. Stabilizējošā stiprināšanas programma ir norādīta kā daļa no stiprināšanas procesa. Praksē ir ieteicams strādāt ar savu ķermeņa svaru, jo tas ir funkcionālāk nekā apmācība uz mašīnām, kas jāizmanto kā papildināt.
Pacientam tiek parādīti vingrinājumi, kas terapijas laikā jāizstrādā kopā. Tie kalpo, lai stabilizētu augšstilba kaulu vadītājs kontaktligzdā un uzlabo locītavu darbību ikdienas dzīvē. Stiprinošās terapijas panākumi ir atkarīgi no pacienta, kuram pēc terapijas steidzami mājās regulāri un konsekventi jāveic vingrinājumi, lai nodrošinātu ilgtermiņa uzlabošanos.
Strečings ir liela nozīme arī gūžas locītavas displāzijas ārstēšanā. Tas kalpo gūžas locītavas mobilizēšanai un ir paredzēts, lai uzlabotu locītavas stāvokli kontaktligzdā. Lai gan uzmanība tiek koncentrēta uz stiprināšanu, vājo muskuļu grupu stiprināšana vienmēr ietver pārāk smagi strādājošu muskuļu izstiepšanu, lai ļautu stabilizēt muskuļus. līdzsvarot.
Terapijas laikā pacientam jāiemāca stiepšanās, lai viņš to varētu veikt patstāvīgi un pareizi mājās. Piemēram, sēžas muskuļa izstiepšana guļus stāvoklī (pacients sasniedz ap algoto augšstilbs un otru pagriež pie algotā kāja, tad velk augšstilbs uz lāde ar rokām pagriezta pārliktā kāja ir izstiepta, izstiepumam jābūt jūtamam augšstilba ārpusei) vai gūžas locītāju izstiepumam (no muguras stāvokļa vienu kāju satver augšstilbs un velk uz krūtīm, otra kāja paliek gara un izstiepta arī uz spilventiņa vadītājs un mugura paliek atvieglinātas. Vilkšana jājūt cirkšņā) ir svarīgi gūžas locītavas displāzijas vingrinājumi. Terapeits var atbalstīt stiepšanos ar pasīvām metodēm un, ja nepieciešams, saīsinātas struktūras apstrādāt manuāli.
Izstiepšanās jāuztur apmēram 30 sekundes, pēc tam pozīcija tiek īslaicīgi atbrīvota un pēc apmēram 20 sekunžu pauzes pozīcija tiek atkal uzņemta. Pietiek ar 3-4 komplektiem. Gūžas locītavas displāzijas manuālajā terapijā locītavu mehāniku var pozitīvi ietekmēt.
Gūžas locītavas zonā bieži strādā ar jostu, kas tiek novietota ap pacientu augšstilbs. Tas ļauj labāk ietekmēt gūžas locītavu. Manuālajā terapijā mērķis ir uzlabot augšstilba kaula ripošanu vadītājs acetabulā.
Esošā displāzija var izraisīt kompensējošu nepareizu slodzi un atvieglotu pozas. Tie var izpausties, piemēram, mugurkaula zonā, kur tos var pozitīvi ietekmēt īpašas manuālas terapeitiskās metodes. Pēc individuālas diagnozes manuālais terapeits pielāgo pacientu noteiktā stāvoklī un pēc tam var ārstēt, piemēram, fasetu savienojumi mugurkaula, kas bieži ir atbildīgs par sāpes un spriedzi.
Manuālās terapijas ietvaros pacientam papildus pasīvās terapijas paņēmieniem var izmantot arī aktīvos vingrinājumus, kas paredzēti, lai palīdzētu atjaunot muskuļu līdzsvarot un novērstu nepareizu slodzi, mainoties gūžas locītavas stāvoklim. Fizikālo terapiju var izmantot arī gūžas locītavas displāzijas ārstēšanā. Tā kā gūžas locītavas displāzija ir esoša locītavas malformācija, fiziskās terapijas mērķis ir vairāk simptomu mazināšana nekā locītavu mehānikas maiņa.
Tomēr tas bieži noved pie sasprindzinājuma un nepareizas slodzes pašā gūžas rajonā, taču mainītā statika var ietekmēt arī apkārtējās locītavas. Gūžas locītavas displāzijas fizioterapijā siltuma lietojumi (karsts gaiss, sarkanā gaisma, fango) atpūta var uzskatīt par muskulatūras daļu. Elektroterapija un ultraskaņa var piemērot arī attiecīgajā vietā.
Pašreizējais palielina asinis apgrozībā un atvieglo sāpes. Vannas un ūdens vingrošana var izmantot gūžas locītavas displāzijas gadījumā stiprināšanai bez stresa. Ir svarīgi stiprināt gūžas un iegurņa muskuļus, lai nodrošinātu muskuļa atbalstu augšstilba galam tās ligzdā.
Ūdens vingrošana ir ideāli piemērots tam, jo ķermeņa svaru samazina ūdens peldspēja, un locītava tiek aizsargāta, kamēr muskuļi strādā. Gūžas locītavas displāzija ir esošas izmaiņas locītavā, kuras terapija nevar būtiski mainīt. Mērķis ir ietekmēt muskuļu stabilizācijas aparātu tā, lai uzturētu pēc iespējas neuzsvērtāku fizioloģisku locītavu funkciju.
Ir svarīgi paturēt prātā, ka bez regulāras prakses terapijas progress tiks zaudēts. Muskuļi ir jātrenē un jānostiprina pastāvīgi, un muskuļu grupas, kurām ir tendence saīsināties, ir jāizstiepj atkal un atkal. Rezultāts, ka pacients regulāri veic mājasdarbu programmu, ir noteicošais ilgtermiņa terapijas panākumiem.
Pacienta pienākums ir jautāt terapeitam, vai ir kādas neskaidrības par vingrinājumiem, vai pieprasīt vingrinājumu variācijas, kuras viņš pēc iespējas labāk var integrēt savā ikdienas rutīnā. Terapeitam jāpārliecinās, ka vingrojumu programma tiek izpildīta pareizi un vingrinājumu izvēle ir optimāla un individuāli piemērota pacientam. Ja vingrinājumu laikā mājās rodas sūdzības vai jautājumi, tie jāpārbauda ekspertam, lai pēc iespējas ātrāk novērstu kļūdas.
Visi šīs sērijas raksti:
