Fizioterapija | Vingrinājumi sēžas sāpēm grūtniecības laikā

Fizioterapija

Daudzas cietušās personas sūdzību dēļ ieņem atvieglojošu stāju. Gadījumā, ja išiass sāpes, skartie sāpīgi saliekas kāja un nolieciet to nedaudz uz āru. Ķermeņa augšdaļa slīpi nobīdās uz pretējo pusi.

Lai gan šāda rīcība īstermiņā samazina problēmu, citi muskuļi pēc tam saspringst un sūdzības palielinās. Tāpēc sēžas slimības gadījumā ir svarīgi sākt ar fizioterapiju agrīnā stadijā sāpes. Šajā terapijā tiek izmantotas manuālas metodes, lai atbrīvotu spriedzi un atbrīvotu apkārtējos muskuļus.

Tas stimulē asinis cirkulāciju, lai labāk noņemtu iekaisuma vielas. Turklāt karstumu var izmantot, lai atslābinātu muskulatūru. Turklāt fizioterapeits pacientiem parāda vingrinājumus sēžas muskuļa stiprināšanai.

Jātrenē arī vēdera un muguras muskuļi. Ja šīs muskuļu grupas tiek stiprinātas, tās labāk iztur slodzi un slodzi uz mugurkaula jostas daļu un sēžas nerva ir atvieglots. Profilakses ietvaros fizioterapeiti māca grūtnieces draudzīga izturēšanās pret muguru (piemēram, bez smagas kravas celšanas) un pareiza stāja. Šis raksts varētu interesēt arī jūs:

• Fizioterapija sēžas sāpēm grūtniecības laikā
• Vingrinājumi muguras sāpēm grūtniecības laikā
• Fizioterapija muguras sāpēm grūtniecības laikā

Akupunktūra

Akupunktūra ir metode Tradicionālā ķīniešu medicīna (TMC), kas ir izrādījusies noderīga, gatavojoties dzimšanai, kā arī daudziem grūtniecība problēmas, tostarp išiass. Akupunktūra ir relaksējoša, krampjveida un sāpesatvieglojošs efekts un stimulē asinis apgrozībā. Šim nolūkam apmācīts terapeits vai ārsts ievieto smalkas adatas atbilstošās Akupunktūra punkti.

Šai duršanai nevajadzētu būt sāpīgai, bet tai vajadzētu izraisīt siltas, tirpšanas vai elektrificējošas sajūtas un atvieglot simptomus. Šīs ārstēšanas metodes priekšrocība ir tā, ka nav nepieciešami medikamenti, un tā ir maiga pret māti un bērnu. Vienīgās iespējamās blakusparādības ir nelielas grūtnieces asinsrites problēmas, nelieli sasitumi vai pastiprinātas bērna kustības nākamajā stundā.

Ir svarīgi, lai terapeits būtu informēts par grūtniecība un attiecīgi pielāgo savu attieksmi. Principā akupunktūru nevajadzētu veikt pirms 12. Nedēļas grūtniecība. uz pirmajā trimestrī, ķermenis joprojām ir ļoti jutīgs pret jauniem stimuliem, tāpēc akupunktūras ārstēšana var izraisīt vardarbīgas reakcijas. Jāizvairās no akupunktūras ārstēšanas arī tad, ja ir augstariska grūtniecība vai novirzes, piemēram, koagulācijas traucējumi. Turpmākajos rakstos jūs atradīsit vairāk informācijas par šo tēmu:

• Akupunktūra
• Akupunktūra grūtniecības laikā