Traumas gadījumā plaukstas locītava - piemēram, a lūzums ko izraisa trauma, sastiepums, deģeneratīvas izmaiņas vai nervu bojājums, piemēram, karpālā tuneļa sindroms - ir īpaši svarīgi pēc iespējas labāk saglabāt un atjaunot plaukstas locītavas funkcionalitāti, izmantojot mērķtiecīgu fizioterapiju. Mūsu plaukstas locītava ir īpaši prasīgs savienojums. No vienas puses, mums tas ir vajadzīgs ikdienas dzīvē, laikoordinācija uzdevumi.
Ēdiena gatavošana, ēšana, braukšana un arī profesionālās darbības bieži prasa precīzu mobilā tālruņa mobilitāti plaukstas locītava. Citi uzdevumi, piemēram, priekšmetu nēsāšana, pacelšana, pet pavadas turēšana vai dārzkopība, ir darbības, kas prasa spēku no mūsu plaukstas locītavas. Lai funkcionētu ikdienas dzīvē, plaukstas locītavai jāatbilst dažādām prasībām. Tāpēc tas ne tikai tiek pakļauts dažāda veida stresam, bet nepareizas darbības gadījumā tas var arī ievērojami kavēt ikdienas darbību veikšanu un tādējādi izraisīt dzīves kvalitātes pasliktināšanos. Izmantojot mērķtiecīgu fizioterapeitisko ārstēšanu ar pasīvās terapijas paņēmieniem un aktīvu vingrojumu programmu, pēc iespējas labāk jāatjauno funkcionālās spējas.
Fizioterapijas saturs
Terapijas saturs tiek visaugstākajā mērā pielāgots pacientam. Tie joprojām ir atkarīgi no traumas veida un no ārsta apstiprinājuma par slodzi. Pret amatnieku izturas savādāk nekā pret cilvēku, kurš strādā pie datora.
Klavieru spēlētājam jātrenējas savādāk nekā mūrniekam. Uzsvars tiek likts uz slodzi, kuru roka sagaidīs ikdienas dzīvē. Neskatoties uz to, ikdienas darbības, piemēram, higiēna, ēšana un tamlīdzīgi, joprojām ir galvenā prioritāte.
Šim nolūkam vispirms atkal tiek trenēta plaukstas locītavas kustīgums. Plaukstas locītavu var pārvietot dažādos virzienos. Saliekšana un strečings plaukstas locīšanu un muguras pagarinājumu.
Liekšanu uz sāniem sauc par elkoņa kaulu nolaupīšana (roka virzās uz mazo pusi pirksts pusē) un radiālā nolaupīšana (roka virzās uz īkšķa pusi). Plaukstas rotācija (pro- un supinācija) tiek veikts no savienojumi no apakšdelms un elkonis, bet to joprojām var ierobežot, ja plaukstas locītava ir ievainota. Veicot dažādus vingrinājumus, visus šos kustības virzienus var praktizēt kopā vai atsevišķi.
Terapijas saturs var būt:
- Atbalsta apmācība
- Koordinācijas apmācība
- vingrinājumus stiprināšana
- Fasiju un rētu mobilizācija
- Siltuma un aukstuma terapija
Vēl viens svarīgs rokas locītavu problēmu fizioterapijas aspekts ir atbalsts. Ikdienā mums ir jāuztur sevi uz rokas vai kaut kas ar to jāpadzen. Šis sasprindzinājums saspiež plaukstu un var izraisīt sāpes.
Veicot mērķtiecīgu apmācību, muskuļus var nostiprināt tā, lai mazāk pasliktinātos locītavas pasīvās struktūras - saites, skrimslis un kauli tādējādi ir mazāk stresa. Atbalsta apmācību var uzskatīt arī par plaukstas locītavas nestabilitāti. Papildus mobilitātei un atbalsta spēkam, koordinācija ir arī svarīga.
koordinācija vislabāk var apmācīt ar vingrinājumiem, kas ir vistuvāk prasībai, kas jāveic vēlāk. Gandrīz visi plaukstas locītavas tuvumā Cīpslas no pirksts muskuļi un viņu nervi palaist. Atkarībā no bojājuma veida plaukstas locītavas traumas var ietekmēt arī pirksts un roku muskuļi.
Fizioterapijā plaukstas locītavas traumu gadījumā jāiekļauj arī to funkcionēšana vai uzturēšana. Rokas stiprināšana ir īpaši svarīga cilvēkiem, kuri strādā smagi. Terapijā jāiekļauj īpaši stiprināšanas vingrinājumi.
Pirkstu stiprums var būt arī fizioterapijas sastāvdaļa. Ja ir notikusi trauma, kur radušās rētas, fizioterapijā ir svarīgi saglabāt audu kustīgumu un elastību. Fasijas un rētas mobilizācija ir paredzēta, lai atbrīvotu un novērstu saķeri.
Strečings var atkal mobilizēt saīsinātus muskuļus, piemēram, pēc imobilizācijas. Siltuma un aukstuma terapija var būt arī daļa no plaukstas locītavas traumu fizioterapijas. Elektroterapija un lentes pārsēju uzlikšanu var integrēt fizioterapijā atkarībā no indikācijas. ESA mobilizācija nervi var būt nepieciešama, lai mazinātu iespējamos maņu traucējumus vai muskulatūras parēzes. Fizioterapijas saturs ir atkarīgs no plaukstas locītavas traumas cēloņa. Lai iegūtu specifisku informāciju par fizioterapiju, iesakām mūsu galveno lapu: Fizioterapijas roka
Visi šīs sērijas raksti:
