Vai vēlaties zināt, kā piemērotība un personīgo sniegumu var noteikt? Šim nolūkam jums ir pieejams viss mērījumu metožu klāsts. Bet pirms eksāmenu izmantošanas vispirms jāpievērš uzmanība tam, kādam mērķim tie kalpo. Cilvēka sniegumu nosaka daudzi faktori: Ķermeņa uzbūve, uzbūve, augums un svars, muskuļoti spēks, izturība, apmācība stāvoklis of sirds, apgrozība un elpošana, kā arī vielmaiņa, ūdens-elektrolīts līdzsvarot un temperatūras regulēšana. The nervu sistēmassvarīga loma ir arī psihei un pašreizējai dzīves situācijai - uzsvars, trauksme, slimības un medikamenti var ietekmēt personīgo sniegumu.
Veiktspējas diagnostikas mērķi
Eksāmenu diapazons ir atšķirīgs, atkarībā no tā, ar kādu mērķi veiktspējas diagnostika tiek veikta. Lai apmācītu sportistus vai sportistus ar augstu veiktspēju, var būt nepieciešamas atšķirīgas un sarežģītākas metodes nekā tad, ja vesels cilvēks vēlas uzzināt, kuri sporta veidi viņam ir piemēroti. Pacientu gadījumā ir iespējams noteikt, cik nopietni tiek traucēta viņu darbība, vai viņiem fiziski rodas jauni simptomi uzsvars vai arī pašreizējais terapija strādā. Tādējādi izmantošanas jomas galvenokārt ir sporta medicīna, profilakse un rehabilitācija.
Veiktspējas diagnostika: kad tam ir jēga?
Sportā tiek nošķirti eksāmeni atpūtas, atpūtas, sacensību un augstas veiktspējas sportam, kā arī sportā. terapija. Reģistrētās vērtības var izmantot, lai noteiktu pašreizējo veiktspējas līmeni un vispārējo veiktspēju kardiovaskulārā sistēma, elpošana un vielmaiņa. Svarīgi ir individuālās spējas un priekšnoteikumi īpašām slodzes prasībām, ņemot vērā vecumu, dzimumu, uzturu un vides faktori. Tas kalpo par pamatu efektīvai apmācības programmai, kas regulāri jāpārskata un jāoptimizē.
Sporta medicīnā ir svarīgi arī identificēt atsevišķus faktorus, kas, iespējams, varētu ierobežot sniegumu, un atrast cēloņus treniņu kļūdām vai snieguma kritumam. Galvenā uzmanība tiek pievērsta izturība - tiek izmantoti visi iepriekš uzskaitītie testi. Turklāt mērīšanai var izmantot arī īpašus testus spēks, veiklība un ātrums.
Veiktspējas diagnostika rehabilitācijā
Svarīga sastāvdaļa slimību, īpaši slimību, pēcapstrādē kardiovaskulārā sistēma, ir uz kustību orientēti, specifiski vingrinājumi izturība un veselība apmācība. Lai pārliecinātos, ka apmācība ir efektīva, bet nepārmaksā pacientu, pacienta individuālo veiktspēju un līdz ar to arī pietiekamu sportisko slodzi vispirms nosaka ar ergometrija. Pārbaudi atkārto regulāri. Tādā veidā var kontrolēt dziedināšanu un pārbaudīt zāļu iedarbību.
Veiktspējas diagnostika profilaksē
Profilaksē Vācijā slimības kardiovaskulārā sistēma ir nāves cēlonis numur viens - 2002. gadā Vācijā no tiem mira gandrīz 400,000 XNUMX cilvēku. Eksperti uzskata, ka hronisko īpatsvars sirds nākotnē slimība palielināsies. Tas nozīmē, ka profilaktiskajai medicīnai ir liela nozīme. Mērķtiecīga, regulāra apmācība jebkurā vecumā var neitralizēt riska faktori piemēram, kustību trūkums un slikti ēšanas paradumi, palielina pretestību un veiktspēju, uzlabo mobilitāti, spēks un koordinācijaun īpaši neitralizē veiktspējas kritumu. Arī šeit treniņa intensitāte jāpielāgo individuālajiem apstākļiem, lai sasniegtu vēlamo efektu, nebojājot ķermeni.
Būtu jākonsultējas ar ārstu, īpaši liekais svars, vecāks vecums un iepriekšējās slimības. Veiktspējas mērīšana, izmantojot ergometrija palīdz izstrādāt atbilstošu mācību plāns stiprināt sirds, kuģi, plaušas un muskuļi.
