Vairāk nekā puse visu vāciešu vismaz reizēm to piedzīvo: vadītājs dungo, draud pārsprāgt, ietekmē mūsu pašsajūtu līdz nepanesamam līmenim. Bieži vien sūdzības rodas no nekurienes. Tie, ar kuriem tikai reizēm nākas saskarties galvassāpes parasti var sev palīdzēt: ar tasi kafija ar citronu, relaksējoša vanna vai bez receptes pretsāpju līdzekļi no aptiekas. Cilvēki, kuri pastāvīgi nodarbojas ar galvassāpes nepieciešama medicīniska palīdzība. Ārstēšanas panākumi ir atkarīgi no tā, kā zināt, kāda veida galvassāpes tas ir.
Visizplatītākie galvassāpju veidi
Eksperti zina vairāk nekā 160 dažādu veidu galvassāpes. Visizplatītākās formas ietver spriedzi galvassāpes un migrēna. Apmēram 33 miljoni vāciešu cieš Spriedzes galvassāpēm, migrēnas vai abu kombinācija.
- Raksturīga Spriedzes galvassāpēm ir blāvi, nospiežot sāpes. Parasti visu vadītājs tiek ietekmēta. Ar kustību simptomi uzlabojas.
- Turpretī migrēna ir pārsvarā hemifacial un pulsējošs, pulsējošs raksturs. Katra kustība kļūst par mokām. Bieži skartie izstājas aptumšotā telpā, meklējot atpūtu un atpūta.
Tā kā veiksmīgai ārstēšanai ir svarīgi zināt galvassāpes forma un tās izraisītāji pēc iespējas precīzāk, pacientiem, kuri pastāvīgi cieš no galvassāpēm, ir jāglabā dienasgrāmata. Tajā tiek atzīmēts galvassāpju ilgums, intensitāte, veids un iespējamie izraisītāji. Būtu arī jāreģistrē, kādi medikamenti ir lietoti un vai tie ir palīdzējuši.
Cēloņi ir daudzveidīgi
Stundām ilgi sēdēt nepareizā pozā, psihosociālā uzsvars darbā vai ģimenē, darbs sliktā apgaismojumā vai gaisā, miega trūkums un smēķēšana - šie ir tikai daži iespējamie pastāvīgās cēloņi Spriedzes galvassāpēm. Piemēram, nepareizas ķermeņa pozīcijas var izraisīt muguras muskuļu sasprindzinājumu. Muskuļi pastāvīgi sūta mazus sāpes impulsus smadzenes. sāpes filtru smadzenes noraida šos mazos impulsus kā nenozīmīgus. Bet pastāvīga šī filtra izmantošana iztukšo tādas kurjera vielas kā serotonīna. sāpes impulsi sasniedz smadzenes netraucēti. Persona jūt galvassāpes. Spriedzes galvassāpes rodas ģimenēs. Turklāt galvassāpes var būt citas slimības rezultāts. Tādējādi sūdzības bieži rodas pēc galvaskauss traumas, infekcijas gadījumā, asinsvadu traucējumu gadījumā, vadītājs un sejas neiralģija, vielu ietekmes dēļ (piemēram, alkohols, nātrijs glutamāts), kā arī galvas un sejas sāpes slimību gadījumos.
Tas ir tas, kas ārstam jāzina no jums
Cilvēkiem, kuri visu laiku saskaras ar galvassāpēm, nevajadzētu pārāk ilgi kavēties pie ārsta. Sāpes var kļūt hroniskas, un pēc tam tām ir sliktākas iespējas ārstēties. Lai pēc iespējas ātrāk iegūtu norādi par galvassāpju cēloni, labi kopts galvassāpju dienasgrāmata ir ļoti noderīga ārstam. Pacientiem, kuri neveido dienasgrāmatu, jāspēj sniegt informāciju par visām esošajām slimībām un regulāri lietotajām zālēm. Ārstam ir svarīgi zināt, vai arī citi ģimenes locekļi cieš no galvassāpēm, cik ilgi sūdzības pastāv, cik bieži tās rodas, vai un kā tiek paziņots par sāpēm, kad sākas galvassāpes un vai ir zināmi sprūda faktori. Sievietēm ir arī svarīgi zināt, vai pastāv saikne ar menstruācija. Ir svarīgi arī zināt precīzu sāpju lokalizāciju un spēt aprakstīt to smagumu. Ārstam ir pieejama skala sāpju intensitātes novērtēšanai, kas skartajiem atvieglo intensitātes aprakstīšanu. Citi jautājumi, ko ārsts var uzdot, attiecas uz galvassāpju blakusparādībām, piemēram, nelabums, vemšana, runas problēmas, jutība pret smarža or reibonis. Ja pacienti jau zina, kas viņiem vislabāk palīdz, tas jādara arī ārstam.
Kas palīdz ar galvassāpēm
Gadījuma, vieglas vai mērenas spriedzes galvassāpēm vācietis migrēna un Galvassāpju biedrība (DMKG) iesaka aktīvo sastāvdaļu kombināciju acetilsalicilskābe (ASA), acetaminofēns un kofeīns kā pirmās izvēles ārstēšanu. Šo aktīvo sastāvdaļu kombinācija vienā tabletē savstarpēji pastiprina labvēlīgo iedarbību.Paracetamols, piemēram, uzlabo ASA pretiekaisuma un pretdrudža iedarbību. kofeīns uzlabo ASA pretsāpju efektu un paracetamols. Kombinētie preparāti darbojas arī ātrāk un darbojas dažādās vietās. Turklāt tie ir labāk panesami, jo atsevišķos aktīvos komponentus kombinētajos preparātos var dozēt zemāk. Saskaņā ar DMKG ieteikumiem acetilsalicilskābe un paracetamols kā atsevišķas vielas vai fiksētā kombinācijā ar kofeīns un ibuprofēns ir piemērotas vieglas zāles ārstēšanai migrēnas lēkme. Par ļoti smagiem uzbrukumiem recepšu grupa triptāni tiek izmantots. Triptāni rīkoties tieši uz asinis kuģi smadzenēs, kur rodas sāpes. Smagas un hroniskas galvassāpes pieder sāpju kontrole speciālisti. 10 padomi galvassāpēm
Pareizi lietojiet pretsāpju zāles
Tā kā pārāk bieži, nekontrolēti tiek izmantots pretsāpju līdzekļi pati var izraisīt galvassāpes, DMKG brīdina: galvassāpes un migrēnas zāles jālieto ne vairāk kā desmit dienas mēnesī un ne vairāk kā trīs dienas pēc kārtas. Tiem, kuri pastāvīgi cieš no galvassāpēm, jācenšas mazināt pretsāpju līdzeklis patēriņš, izmantojot profilaksi.
Kā novērst galvassāpes
Galvassāpju intensitāti un biežumu regulāri var pozitīvi ietekmēt izturība sports. lēns skrējiens, peldēšana vai riteņbraukšana ir īpaši piemērota. Galvassāpes var mazināt arī mērķtiecīgi atpūta vingrinājumi. Progresējoša muskuļu relaksācija pēc Jakobsena domām, autogēna apmācība un joga ir izrādījušies efektīvi.
Tas var arī palīdzēt ...
Ja jūs zināt diskomforta izraisītāju, varat mēģināt panākt sāpju mazināšanu, izvairoties no izraisītājiem. Daudzi cilvēki gūst labumu no stimulu pasargāšanas aptumšotā, klusā telpā. Var palīdzēt arī uzmanības novēršana vai patīkamas situācijas iztēlošanās. Daži pacienti zvēr pie Akupunktūra, bet citi dod priekšroku masāžām ar ēteriskajām eļļām, akupresūra, mitrs auksts kompreses vai pārmaiņus kāju vannas. Šīm metodēm ir noteikums: izmēģiniet to!
