Ja jūsu mugura sāp, jūsu vadītājs dumj un acis ūdens strādājot pie datora ekrāna, iespējams, tas ir nepareizi brilles. Glāzes ar īpašām lēcām, kas pielāgotas datora ekrānam, darba vietas var mazināt diskomfortu daudzās situācijās. 40 procenti no visiem cilvēkiem, kuri sēž pie datora ilgāk nekā trīs stundas dienā, sūdzas par redzes sūdzībām: sausas acis, neskaidra redze, galvassāpes un jutība pret gaismu. Un tas notiek, neskatoties uz to, ka daudzi datoru darbinieki jau valkā brilles. Tomēr, veselība problēmas var rasties, ja acis vai ikdienas brilles neatbilst VDU darba prasībām.
Brilles lasīšanai un varifokāli
Lasāmbrilles koriģē redzi tikai tiešajai lasīšanas vietai aptuveni 40 līdz 50 centimetru attālumā, un ekrāns jau ir pārāk tālu, apmēram 80 centimetru attālumā. Cilvēki, kuri nēsā lasāmbrilles vai kuriem ir neatklāta vai nepareizi izlabota refrakcijas kļūda, bieži sēž uz priekšu, pretējā gadījumā viņi vairs nevar atšifrēt rakstīto uz ekrāna.
Varifokālu nēsātājiem ir arī savas problēmas. Parastie varifokāli koriģē aptuveni 70 centimetru skatīšanās attālumu, kas ir svarīgi ekrāna darbam, taču tikai šaurā objektīva daļā. Lai ekrānā redzamo rakstu lasītu caur centrālās zonas varifokāliem, ekrāna darbiniekam ir jāpaceļ savs vadītājs un noliecieties uz priekšu. Stāja ir neviļus krampjveida un stingra, izraisot mugurkaula kakla daļas sasprindzinājumu.
VDU darbstacijas brilles priekšrocības
Remedy sola pāris brilles ar ekrāna darbstaciju lēcām. Salīdzinot ar lasīšanu un varifokāliem, tiem ir plašs centrālais redzes lauks, tāpēc acis vienmēr asi redz pat tad, kad pārslēdzat tastatūru, ekrānu un kolēģi pie kaimiņu galda - un vienmēr nepiespiestā un tādējādi ortopēdiski pareizā sēdus pozā. Daļu VDU darba brilles izmaksu dažos gadījumos pat sedz darba devējs, ja tas ir nepieciešams veselība iemeslu dēļ.
Papildus ieteicamajiem regulārajiem pārtraukumiem, īpaši atpūta vingrinājumi palīdz arī tad, kad acis ir ļoti saspringtas. Acu labsajūta ir kādu laiku ieskatīties zaļumā - blakus esošais parks vai koku galotne aiz loga ir tīra atpūta par saspringtajām acīm.
Palīdz arī regulāra un apzināta acu aizvēršana uz dažām sekundēm: tas labi samitrina acis. Pētījumi ir parādījuši, ka mirgošanas biežums samazinās, pateicoties pastāvīgam koncentrētam skatienam uz monitora, un tādējādi radzene vairs netiek turēta pietiekami mitra.
