Papēža stimulēšana: terapija

Vispārīgi pasākumi

  • Forši un saudzīgi.
  • Izvairieties no dominējošām darbībām stāvot!
  • Nikotīns ierobežojums (atturēties no tabaka lietošana).
  • Mērķis ir normāls svars! ĶMI noteikšana (ķermeņa masas indekss, ķermeņa masas indekss) vai ķermeņa sastāvu, izmantojot elektriskās pretestības analīzi.
    • ĶMI ≥ 25 → dalība medicīniski uzraudzītā svara zaudēšanas programmā.

Parastās neķirurģiskās terapijas metodes

  • sāpes ārstēšana līdz Rentgenstūris stimulācija (Ortovolts terapija)/vietējais staru terapija (lokālā staru terapija) – par sāpes terapija pusmūža un vecākiem pacientiem; divas reizes nedēļā ar standartu deva no 6 Pelēks (Gy); atbildes rādītāji: 70-100%; indikācija: Kad parastā terapija un arī pārvalde pretsāpju līdzekļu lietošana (pretsāpju līdzekļi) nav pietiekami palīdzējuši; efektīva alternatīva ESWT (skatīt zemāk) hroniskām, ugunsizturīgām plantārais fascīts (sāpīgs plantāra fascijas (cīpslas plāksnes) kairinājums pēdas zolē.

Medicīniskie palīglīdzekļi

  • Zolīšu piegāde
    • Spiediena samazināšana ar ortopēdiskām zolītēm: “caurumu iekšzole”, ti, apavu zolītes izdobšana; šoks absorbētāji; papēžu zolītes.
    • Esošu pēdas nepareizu pozīciju korekcija (piemēram, plakana/izplesta pēda): gareniskās velves atbalsts ar ortopēdiskām zolītēm; ja nepieciešams, arī bufera papēdi.
  • Ortozes (medicīniskas ierīces, ko izmanto, lai stabilizētu, atvieglotu, imobilizētu, vadītu vai koriģētu ekstremitātes vai stumbru): Nakts šinas (nakts pozicionēšanas šinas).

Uztura zāles

  • Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
  • Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
    • Dienā kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
    • Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
  • Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
    • Diēta, kas bagāta ar:
      • Omega-3 taukskābes - svaigas jūras zivis vienu vai divas reizes nedēļā, ti, taukainas jūras zivis, piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
  • Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
  • Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
  • Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.

Sporta medicīna

  • Izturība apmācība (kardio treniņš) un stiprums apmācību (muskuļu apmācība).
  • konsekvents strečings ikru muskuļu (mērķtiecīga gastrocnemius muskuļa ("divu vēderu ikru muskuļa" vai "dvīņu teļa muskulis“) un pēdas muskulis (kluču muskulis; apakšējās daļas skeleta muskuļi kāja; tas cieši sadarbojas ar ikru muskuļiem; tie ir sinerģisti (muskuļi, kas atbalsta cita muskuļa kustību) un ir arī sagrupēti kā triceps surae muskuļi), vairākas reizes dienā vismaz trīs mēnešus), iespējams, Sākt saistībā ar fizioterapija pēc pacienta norādījumiem.
  • A. Sagatavošana piemērotība or mācību plāns ar piemērotām sporta disciplīnām, pamatojoties uz medicīnisko pārbaudi (veselība pārbaudiet vai sportistu pārbaude).
  • Sīkāka informācija par sporta medicīnu, ko saņemsiet no mums.

Fizikālā terapija (ieskaitot fizioterapiju)

  • vēsa terapija (krioterapija) - ir pretsāpju līdzeklis (sāpesmazinoša), pretiekaisuma (pretiekaisuma) un dekongestējoša iedarbība; pēc aptuveni 2 nedēļām bieži parāda pozitīvu efektu.
  • Ultraskaņas terapija - šo terapijas veidu galvenokārt izmanto hroniskām deģeneratīvām balsta un kustību aparāta slimībām.
  • Augšdaļas fasciju treniņš potīte – kustību terapijas metode muskuļa īpašību mērķtiecīgai veicināšanai saistaudi, ti, fasciju.

Papildu ārstēšanas metodes

  • Ārpuskorporāls šoks viļņu terapija (ESWT) – ļoti efektīva, īpaši hroniskas ievietošanas tendopātijas gadījumā (kairinājums krustpunktā starp Cīpslas un kauli (= ievietošana), ko parasti izraisa pārslodze.