Soļa garums ir lielums, kas tiek izmantots gaitas analīze un sports. To izmanto kvalitatīvai un kvantitatīvai mērīšanai un staigāšanas un ekspluatācijas.
Kas ir soļa garums?
Gājiena garums attiecas uz attālumu, kas notiek starp abām pēdām staigāšanas laikā un ekspluatācijas. Gājiena garums attiecas uz attālumu, kas notiek starp abām kājām, ejot un ekspluatācijas. Tas ir vienā solī iegūtā attāluma pakāpe. Tās noteikšanai ir dažādas mērīšanas metodes. In gaitas analīze, abu kāju pakāpienu garumi būtībā tiek novēroti salīdzinājumā. Kā salīdzinošo pasākumu izmanto attālumu starp aizmugurējās kājas pirkstu un priekšējās pēdas papēdi. Vidējās standartvērtības pastāv, taču tās tiek izmantotas tikai orientācijai, jo individuālās atšķirības ir atkarīgas no dažādiem faktoriem un var būt ievērojamas. Mūsdienās uz video balstītas datorprogrammas var ievērojami vienkāršot analīzi, taču tās nav pieejamas visiem. Sportistiem, kuri vēlas noteikt distanci tikai noteiktā laikā, ir pieejama vienkāršāka metode soļa garuma noteikšanai. Vispirms viņiem jāskaita iepriekš noteikto distanci veiktie soļi. Pēc tam attālums jāsadala tikai ar soļu skaitu, un tiek noteikts soļa garums. To parasti norāda centimetros.
Funkcija un uzdevums
In gaitas analīze, soļa garums ir novērošanas parametrs, ko izmanto, lai noteiktu un novērtētu gaitas novirzes. Tā kā atšķirības no aptuvenās normas sniedz tikai neprecīzus secinājumus, sānu salīdzinājums ir izšķirošais kritērijs gaitas modeļa izmaiņu noteikšanai. Otrajā posmā šis atklājums jāatrod tā acīmredzamajam vai funkcionālajam cēlonim, lai plānotu un uzsāktu atbilstošu terapija. Šim nolūkam nepietiek tikai ar pakāpiena garuma novērošanu; jāņem vērā arī citi parametri. Ir svarīgi izveidot savienojumu ar gaitas fāžu laika secību un, izmantojot atbilstošas pamatzināšanas, noskaidrot, kāpēc notiek gaitas modeļa izmaiņas un kuras struktūras par to ir atbildīgas. Gājiena garuma izmaiņas vienmēr ir redzamas šūpolēs kāja fāzē, lai gan to cēlonis bieži ir stājas kājas fāzē. Sportiskās gaitas analīzi, kuru parasti veic sporta zinātnieki un treneri, izmantojot aprīkojumu, izmanto, lai optimizētu skriešanas tehniku un sniegumu. Gājiena garums nav absolūti atkarīgs no ķermeņa garuma, bet gan no individuālās sviras. Cilvēki ar salīdzinoši garām kājām, salīdzinot ar ķermeņa augšdaļu, veic garus soļus un otrādi. Soļa garuma pielāgošana šiem personīgajiem apstākļiem var būt pārbaudīts veids, kā uzlabot sportista skriešanas efektivitāti. Nemainīgā tempā soļa biežums mainās līdz ar soļa garumu. Atpūtas sportisti, kuri ir noteikuši soļa garumu, pēc tam var izmantot apgriezto aprēķina metodi, lai noteiktu skriešanas distanci. Lai to izdarītu, darbības sporta aktivitātes laikā jāuzskaita un jāreizina ar soļa garumu. Mūsdienās šo darbu veic tādas digitālās ierīces kā pedometri un aktivitātes izsekotāji, kas pēc aprēķināto datu ievadīšanas automātiski nosaka skriešanas attālumu. Tomēr šāda veida aprēķini darbojas tikai tad, ja tiek veikts aptuveni tāds pats temps kā testa laikā. Ātrāku tempu vienmēr papildina soļa garuma pieaugums un lēnāku attiecīgi samazinājums.
Slimības un sūdzības
sāpes vai pārmērīga lietošana slimību un kāju traumu gadījumā var saīsināt soļa garumu, ko bieži vien papildina arī laika samazināšanās. Ja šī parādība notiek vienpusēji, gaitas ritms mainās. Muskuļu ievainojumi izraisa sāpes kas palielinās, kad muskuļi tiek izmantoti vai izstiepti. Ja muskuļi, kas stabilizē kāja stājas kājas fāzē tiek ietekmēti, tas tiek pārtraukts sakarā ar sāpes. Otrs kāja tiek ātri un īsi novietots uz priekšu, soļa garums ir vairāk vai mazāk saīsināts atkarībā no diskomforta intensitātes. Šī parādība notiek arī ar saišu traumām ceļgalā un potīte savienojumi, it īpaši, ja tie ir izstiepti kustības procesā. Bieži tiek novērota soļa garuma saīsināšana osteoartrīts. Tomēr izmaiņas šajā slimībā notiek pirms apzināta sāpju sliekšņa sasniegšanas. Receptori, kas ir atbildīgi par signāla bojājumiem (nociceptori), palielina impulsus uz muguras smadzenes kad audiem draud pārmērīgu audu bojājumi uzsvars un uzsākt kustības pārtraukšanu, pirms var rasties bojājumi vai sāpes. Tas ir gadījumā ar osteoartrīts gūžas un ceļa locītavas savienojumi kad kaula daļas, kas vairs nav pārklātas ar locītavu skrimslis tiek pakļauti pārāk daudz uzsvars spiediena dēļ stājas fāzē. Šīs gaitas izmaiņas attīstās lēni, atšķirībā no tām, kuras izraisa akūti ievainojumi un sāpes. Šūpošanās kājas fāzes saīsināšana notiek, ja muskuļi, kas veic kustības, ir bojāti vai samazinājušies spēks, piemēram, pēdu pacēlāju vai gūžas locītāju paralīzes dēļ. Tipiska neiroloģiska slimība, kuras rezultātā saīsinās solis abās pusēs, ir Parkinsona slimība. Centri centrā nervu sistēmas kas spēlē svarīgu lomu kustību virzīšanā un kontrolē vairs nedarbojas optimāli šajā traucējumā. Tas izpaužas gaitas modelī ar maziem paklupieniem. Visas centrālās slimības nervu sistēmas kas izraisa ataksiskus traucējumus, var būtiski ietekmēt gaitas paradumus. Šādi traucējumi (ataksija) izpaužas ar traucējumiem koordinācija kustības vai stabilitātes kontrolei, vai abiem. Kad tiek ietekmētas kājas, rezultāts ir nestabils gaitas modelis ar īsiem, platām kājām.
