OP
Parasti patellar cīpslu kairinājumu var ārstēt tradicionāli, ti, bez ķirurģiskiem pasākumiem. Tomēr ļoti retos gadījumos ķirurģisku iejaukšanos var uzskatīt par terapeitisku līdzekli. Īpaši tas notiek hroniska un ļoti ilgstoša patellar cīpslu kairinājuma gadījumā. Pastāvīga iekaisuma dēļ cīpsla deģenerējas un saīsinās. Operācijas laikā cīpslas bojātās daļas tiek izgrieztas un cīpsla var atjaunoties.
Psihoterapija
Fizioterapiju var noteikt kā atbalsta pasākumu patellar cīpslu kairinājuma ārstēšanai. masāža metodes tiek izmantotas, lai stimulētu asinis apgrozībā. Turklāt mobilizācija notiek, izmantojot mērķtiecīgu strečings vingrinājumi, kas samazina cīpslas spriedzi un kuru mērķis ir atjaunot normālu kustību. Turpmākie vingrinājumi kalpo muskuļu stiprināšanai augšstilbs un teļš. Parasti fizioterapija ilgst vienu līdz divas nedēļas, pēc tam akūtajam iekaisumam vajadzētu mazināties, un ceļam vajadzētu atkal lēnām izturēt svaru.
ilgums
Parasti akūts kairinājums patellas cīpsla dziedē pats dažu nedēļu laikā. Dziedināšanas procesu var paātrināt ar terapiju, un visa slimība pēc tam ilgst apmēram divas nedēļas. Lai novērstu iespējamos recidīvus, ir svarīgi, lai pēc dziedināšanas tiktu ievērots vismaz divu mēnešu labvēlības periods. Dažos gadījumos patellar cīpslas kairinājums var kļūt hronisks un ilgt vairākus gadus.
Sporta pauze
Akūta patellar cīpslas kairinājuma laikā pārmērīgs stress uz ceļa locītava ir jāizvairās un jāveic darbības, kas to izraisa sāpes nekad nedrīkst veikt. Cīpsla jāaizsargā arī pēc sadzīšanas, pretējā gadījumā tā var ātri atjaunoties. Sportisti, it īpaši skrējēji, bieži tiek pakļauti kairinājumam patellas cīpsla.
Līdz akūtai sāpes ir pazudis, ir jāveic sporta pauze, jo patellar cīpsla ir pastāvīgi saspringta, kad ekspluatācijas. Pēc tam apmācību var lēnām atsākt, taču jārūpējas par to, lai treniņi būtu īsi un nebūtu pārāk prasīgi. Skrējējiem pirmajos pāris braucienos pēc ceļa skriemeļa cīpslas kairinājuma pārvarēšanas jāizvēlas īsi, līdzeni posmi, vēlams bez līkumiem vai slīpumiem.
Visi šīs sērijas raksti:
