Visi saņem grumbas dzīves laikā, jo āda kļūst plānāks un zaudē elastību. Tomēr jūs varat novērst grumbas ar veselīgu dzīvesveidu - cita starpā, līdzsvarotu uzturs un rūpīga UV aizsardzība ir izšķiroša. Ja grumbas ir izveidojušies, šodien ir daudz veidu, kā tos ārstēt. Cita starpā a terapija ar Botox vai hialuronskābe ir iespējams. Dažas grumbas var noņemt arī ar lāzeru. Uzziniet vairāk par dažādām ārstēšanas metodēm un to riskiem šeit.
Kāpēc veidojas grumbas?
Grumbas izraisa dabiskais novecošanās process āda. Kad mēs novecojam, āda zaudē elastību un satur mazāk Kolagēns un hialuronskābe nekā tas bija, kad mēs bijām jaunāki. Tā rezultātā laika gaitā parādās grumbas. Cik daudz ādas noveco, ir atkarīgs no iekšējiem un ārējiem faktoriem.
Mūsu gēniem ir izšķiroša loma iekšējos faktoros - un diemžēl mēs tos nevaram ietekmēt. Ar ārējiem faktoriem situācija ir atšķirīga: šeit papildus labajiem uzturs, veselīga dzīvesveida paradumi (piemēram, atturēšanās no alkohols un nikotīns) un regulārai ādas kopšanai, aizsardzībai pret UV gaismu ir izšķiroša loma.
Dažāda veida grumbas
Atkarībā no izcelsmes cēloņa un vietas izšķir dažādus grumbu veidus. Zemāk ir saraksts ar visbiežāk sastopamajiem grumbu veidiem:
- Gravitācijas grumbas izraisa ādas tvirtuma samazināšanās. Tie ir īpaši izplatīti zoda un kakls.
- Mīmiskās grumbas - piemēram, tā sauktās sarauca pieri starp uzacis - kas veidojas pēc KZ darbības sejas muskuļi.
- Periorālās grumbas ir grumbas, kas parādās ap mute. Turpretī grumbas starp deguns un mute sauc par nasolabial krokām.
- Grumbas pie stūriem mute paplašiniet muti uz leju un bieži vien skartajai personai piešķiriet skumju, rūgtu izskatu.
- Aktīniskās grumbas izraisa solārija apmeklējumi un gadu ilga saules iedarbība.
- vārnas kāja ir mazas grumbiņas, kuras izraisa, piemēram, acu šķielēšana, smejoties no acs kaktiņa.
Novērst grumbu rašanos
Dabiskā veidā grumbu attīstību nevar pilnībā novērst, taču to var aizkavēt un mazināt. Pirmkārt, tam ir svarīgs veselīgs dzīvesveids, jo tādi faktori kā neveselīgs uzturs, uzsvars, pārāk maz miega, kā arī alkohols un nikotīns patēriņš var negatīvi ietekmēt ādas novecošana.
Turklāt UV gaisma ir galvenais grumbu veidošanās faktors. Tāpēc vienmēr pārliecinieties, ka izmantojat atbilstošu saules aizsardzību un izvairieties no pārmērīgas sauļošanās. Tāpat labāk izvairīties no solārija apmeklējumiem.
Pretnovecošanas un grumbu krēmi bieži lieto, lai novērstu grumbu veidošanos. Vai šie krēmi ir faktiski efektīvi, tomēr tas vēl nav zinātniski pierādīts.
Pareiza diēta rada visu atšķirību
Tāpēc dārgu krēmu vietā jums vajadzētu dot priekšroku augļiem un dārzeņiem, jo šādi pārtikas produkti - ilgtermiņā tiek izmantoti - ir īsti anti-novecošanās brīnumi:
- tomāti
- Burkāni
- Ogas (piemēram, plūškoka ogas, mellenes)
- Spināti
- Brokoļi
Turklāt jūs varat arī novērst grumbu veidošanos ar kādu sejas vingrošanu. Šeit jūs varat atrast piemērotus sejas vingrošanas vingrinājumus.
