Novērst osteoporozi
Profilakse osteoporoze ir tikpat būtiska kā optimāla terapija. Profilaksei ir pieejami dažādi pasākumi. Svarīgs aspekts ir dzīvesveids un uzturs.
Tā kā atšķirībā no daudzām citām slimībām diezgan augsts ĶMI tiek uzskatīts par aizsargājošu, jārūpējas, lai nodrošinātu pietiekamu kaloriju daudzumu (ĶMI aptuveni> 20kg / m2). Ikdienas piegāde kalcijs (apmēram 1000 mg), piemēram, putojošo tablešu veidā, arī ieteicams.
Turklāt, lai nodrošinātu D30 vitamīna veidošanos, vismaz 3 minūtes dienā jāpavada svaigā gaisā un ideālā gadījumā - saulē. Pretējā gadījumā ieteicams papildus uzņemt D3 vitamīna preparātus. B 12 vitamīns un folijskābe pietiekami jāuzņem kopā ar pārtiku.
smēķēšana tiek uzskatīts par riska faktoru osteoporoze, Lai nikotīns jāizvairās no ļaunprātīgas izmantošanas. Turklāt ir jāpārbauda zāļu plāns un, ja nepieciešams, jāpielāgo vai jāpāriet uz citiem preparātiem. Nedaudz zāļu palielina risku osteoporoze, īpaši ilgstošas terapijas laikā.
Tie galvenokārt attiecas uz glikokortikoīdi, bet arī pretepilepsijas zāles, antidepresanti, nomierinošas zāles vai protonu sūkņa inhibitori. Tā kā osteoporoze galvenokārt skar gados vecākus cilvēkus, osteoporozes profilakse ietver arī profilaktiskus pasākumus, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes un izvairīšanos no ilgstošas imobilizācijas. Tādējādi mērķis ir uzlabot gan muskuļu spēku, gan koordinācija.
Turklāt labas fiziskās aktivitātes un pamata piemērotība viens pats samazina osteoporozes risku, jo daudz vingrinājumu veicina kaulu masas uzkrāšanos. Pacientiem, kas vecāki par 70 gadiem, arī jābūt precīzai kritienu vēsturei: tas nozīmē, ka ir jāizpēta precīzi iepriekšējo kritienu cēloņi un attiecīgi jāārstē iespējamie iemesli, no kuriem var izvairīties. Tā kā gūžas locītava ir īpaši pakļauta kritieniem, gūžas aizsargu nēsāšana tiek uzskatīta par preventīvu pasākumu. Pastaigas izmantošana AIDS vai arī noder rollators. Papildu atbalsta pasākumi ir siltums un helioterapija.
Vai osteoporozi var izārstēt?
Par to, vai osteoporoze ir izārstējama, viedokļi atšķiras. Ja paskatāmies uz slimību kopumā, osteoporoze netiek uzskatīta par pilnībā izārstējamu, jo, neskatoties uz optimālu terapiju, bijušais kauls stāvoklis to nekad nevar sasniegt, un iespējamos lūzumus nevar novērst. Faktiski dziedināšana nozīmētu, ka pilnīgs kaulu minerāls līdzsvarot varētu tikt atjaunoti un ka patoloģiskiem lūzumiem, kas saistīti ar osteoporozi, arī vajadzētu būt izārstētiem optimāli un bez pastāvīgiem ierobežojumiem. Šo pēdējo aspektu ir īpaši grūti sasniegt vecumdienās.
Neskatoties uz to, ir arī tādi, kas uzskata, ka osteoporoze ir izārstējama. Tomēr šeit ir jāierobežo, ka tā ir agrīna osteoporozes stadija bez patoloģisku lūzumu klātbūtnes. Šajā gadījumā kaulu mineralizācijas traucējumus, kas radušies pasagāli, var atjaunot normālā stāvoklī, izmantojot optimālu terapiju ar pietiekamu daudzumu D vitamīns un kalcijs uzņemšana, pietiekama fiziskā slodze un piemērotas zāles. Tāpēc nevar sniegt vispārinošu paziņojumu par to, vai osteoporoze ir ārstējama vai nē. Vienmēr ir nepieciešams novērtēt individuālo klīnisko ainu atkarībā no stadijas un esošajiem riska faktoriem un, pamatojoties uz šo informāciju, izlemt, vai osteoporoze ir izārstējama vai nē.
