Izvēlne
Multivitamīnu preparāti ir komerciāli pieejami tabletes, putojošās tabletes, košļājamās tabletes un sula, cita starpā. Starp pazīstamākajiem zīmoliem daudzās valstīs ir, piemēram, Burgerstein CELA, Centrum un Supradyn. Daži produkti ir apstiprināti kā zāles, bet citi - kā uztura bagātinātāji. Supradyn (Bayer) sākotnēji ražoja Roche, un tas ir bijis tirgū gadu desmitiem. Pirmie produkti tika laisti tirgū jau 1940. gados. Multivitamīnus tirgo arī īpašām mērķa grupām, piemēram, bērniem, vīriešiem, sievietēm, veciem cilvēkiem, ģimenēm vai grūtniecēm. Mūsuprāt, multivitamīnu preparāti neietver produktus, kas apvieno tikai dažus, atlasītus vitamīni vai mikroelementi.
Struktūra un īpašības
Multivitamīnu preparāti satur papildus vissvarīgākajiem vitamīni, minerālvielas un mikroelementi. Tāpēc tos sauc arī par multivitamīnu minerālu preparātiem. Turklāt tie var saturēt dažādas citas sastāvdaļas, piemēram, žeņšeņs, luteīns, antioksidanti vai kofeīns. Sastāvdaļas (izvēle):
- Vitamīni: A, D, E, K, C, B komplekss
- Minerāli: kalcijs, magnijs, nātrijs, kālijs, fosfors.
- Mikroelementi: dzelzs, cinks, selēns, varš, jods, mangāns, molibdēns, hroms.
Produkti atšķiras pēc devām. Jūs varat ievērot ieteicamo dienas devu (RDA) vai to pārsniegt vai pārsniegt.
ietekme
Sastāvdaļas vielmaiņā veic daudzas vitāli svarīgas funkcijas, un pats organisms to nevar izveidot. Viņiem jābūt apgādātiem ar pārtiku. Multivitamīnu preparāti ir populāri, taču arī to priekšrocības ir pretrunīgas. Viena kritika ir tāda, ka tie nav pietiekami pielāgoti patērētāju individuālajām vajadzībām. Ņemot citu vitamīni vai mikroelementi vienlaikus var izraisīt pārdozēšanu (piem., A vitamīns). Ieteicams pēc iespējas vairāk ievērot uzturvielu prasības, lietojot veselīgu uzturs. Tomēr no mūsu viedokļa multivitamīni bagātinātāji var būt diezgan noderīgi zemāk uzskaitītajām indikācijām.
Lietošanas indikācijas
Lietošanas indikācijās ietilpst:
- Multivitamīnu preparātus lieto trūkumu profilaksei un ārstēšanai, piemēram, veģetārietim pēc slimībām atveseļošanās laikā, kad ir paaugstināta vajadzība. uzturs, pēc ķirurģiskām procedūrām, diētām un nepietiekamas uzņemšanas.
- Tipiski iemesli ņemšanai ir arī nogurums un izsīkums (izmantot kā tonizējošs).
- Īpaši produkti ir pieejami grūtniecība un laktācijas laikā, skatīt multivitamīnus grūtniecības laikā.
- Kā diētisks papildināt.
Deva
Saskaņā ar tehnisko un lietošanas instrukcijām. Lielākajai daļai līdzekļu pietiek ar vienu devu dienā. Parasti tos lieto no rīta un ēdienreizes laikā.
Kontrindikācijas
- Paaugstināta jutība
- Hipervitaminoze A
- Hipervitaminoze D
- Hiperkalciēmija
- Smaga hiperkalciūrija
- Nieru mazspēja
- Vienlaicīga tādu produktu uzņemšana, kas satur A vitamīns or D vitamīns.
- Dzelzs un / vai vara vielmaiņas traucējumi
- Sistēmiskā terapija ar retinoīdiem
- Bērni grūtniecība, laktācija (atkarībā no produkta).
Pilnīgus piesardzības pasākumus var atrast zāļu marķējumā.
Mijiedarbība
Iespējamie mijiedarbība Jāatzīmē katra sastāvdaļa. Minerāli var kavēt absorbcija citu narkotikas un samazināt viņu biopieejamība. Tādēļ multivitamīnus nedrīkst lietot vienlaikus ar citiem narkotikas. Jāuztur divu stundu intervāls. K vitamīns var mijiedarboties ar K vitamīna antangonistiem.
Nevēlamās blakusparādības
Iespējams nelabvēlīgu ietekmi ietver kuņģa-zarnu trakta simptomus, piemēram, aizcietējums, caureja, sāpes vēderā, nelabums, un vemšana, kā arī alerģiskas reakcijas. Centrālie nervu traucējumi, piemēram, galvassāpes, ziņots par reiboni un miega traucējumiem. Riboflavīns var izraisīt urīna dzeltēšanu. Tomēr tas ir nekaitīgs.
