Skriemeļu aizsprostojumi krūšu mugurkauls var izraisīt sāpes mugurā un krūškurvī un notiek samērā bieži. Viņiem var būt dažādi cēloņi. Tā kā ikdienā vai darbā mēs parasti pieņemam vienpusīgas pozas, savienojumi of krūšu mugurkauls var pārmērīgi sasprindzināt muskuļu sasprindzinājums, kas pastāvīgi tiek pakļauts vienādai slodzei, tādējādi kļūstot uzņēmīgāks pret aizsprostojumiem.
Terapija un ārstēšana
Fizioterapijā mugurkaula nosprostojumiem krūšu mugurkauls, tiek nošķirta akūtā terapija un ar cēloņiem saistītā terapija. Akūtā terapija vispirms novērš aizsprostojumu, lai atvieglotu pacienta simptomus. Terapiju var papildināt ar karstumu, masāžām, pozicionēšanu, sāpes zāles vai muskuļu relaksanti.
Atkārtotu aizsprostojumu gadījumā ir jāveic precīza diagnoze, kas parādīs sūdzību cēloni un to priekšvēsturi. Pēc tam tiek izstrādāts individuāls un mērķtiecīgs ārstēšanas plāns, kas pēc simptomu mazināšanas ietver arī pamatcēloņu novēršanu. Ārstēšanas mērķis ir izvairīties muskuļu nelīdzsvarotība, lai labotu stāju un iemācītu apzinātu pieeju savam ķermenim.
Vājo un strečings saīsinātas muskulatūras ir daļa no terapijas, kas paredzēta atkārtotiem skriemeļu aizsprostojumiem, kā arī koordinācija apmācība un bagāžnieka stabilitātes uzlabošana. Indivīda manuāla mobilizācija savienojumi, paralēli var izmantot mīksto audu paņēmienus un siltuma pielietošanu. Īpaši hronisku, atkārtotu blokāžu gadījumā, ko parasti papildina strukturālas izmaiņas, pacientam papildus fizioterapeitiskajai terapijai jāsaņem mājasdarbu programma, kuru viņš var veikt pats, lai panāktu ilgtermiņa uzlabošanos simptomi. Vingrinājumus mugurkaula krūškurvja daļā varat atrast šeit: Sāpes krūšu mugurkaulā - Fizioterapija
Vingrinājumi
Akūtu aizsprostojumu gadījumā pārvietošanās līdz maksimāli iespējamajam normālajam kustības diapazonam var palīdzēt patstāvīgi atbrīvot aizsprostojumu. Šim nolūkam ir piemērotas rotācijas kustības, piemēram, uz krēsla novietotā sēdeklī vai guļus stāvoklī uz grīdas (rotācijas kustība). strečings pozīcija). AIDS piemēram, teniss bumbiņas vai fasciālie veltņi var palīdzēt atbrīvot akūtas blokādes, tās “apgāžot”.
Elpošana var izmantot arī akūtu aizsprostojumu atbalstam. Ja bloķēšanu vingrinājumi nevar atbrīvot, simptomu mazināšanai var ieņemt noteiktas pozīcijas. Bērna pozīcija (sēdekļa pakete) no joga ir piemērots tam.
Rokas ir vai nu salocītas zem vadītājs, izstiepts ķermeņa priekšā vai ilgi noliecies blakus ķermenim. Sēžamvieta tiek likta uz papēžiem vadītājs balstās uz rokām vai spilventiņu un dziļi ieelpošana un mugurkaula krūšu daļas izelpošana, ieskaitot krastu savienojumi var mobilizēt. Tā kā atkārtotu aizsprostojumu gadījumā slikta stāja parasti ietekmē mugurkaula funkcionālos traucējumus, pacientam jāizstrādā individuāli pielāgoti vingrinājumi, lai labotu slikto stāju un uzlabotu mugurkaula statiku.
Vairumā gadījumu sūdzības cēlonis mugurkaula krūškurvī ir stājas trūkums ķermeņa augšdaļas vienpusējas lieces dēļ uz priekšu. Iztaisnošanu var uzlabot ar dažādiem vingrinājumiem, piemēram airēšana, tauriņš braukšana atpakaļgaitā, theraband vingrinājumi vai vingrinājumi uz sporta paklāja. Šis raksts var interesēt arī jūs: vingrinājumi mugurkaula blokam BWS
Visi šīs sērijas raksti:
