Terapijas galvenais mērķis
Pacienta galvenais mērķis būs neierobežot viņa ikdienas vajadzības. Atbalsta muskuļu attīstība ap mugurkaula kakla daļu un vispārējā stājas apmācība ir cieši saistīta. Šim nolūkam ir dažādi īpaši vingrinājumi un pasākumi, piemēram, ārējo stimulu iestatīšana un spoguļu terapija, kurus terapeits var piemērot. Visbeidzot, jaunā stabilā stāja ir iestrādāta ikdienas situācijās, stāja darba vietā tiek optimizēta un tiek veikti sevis vingrinājumi, lai novērstu atkārtošanos.
- Fizioterapija mugurkaula kanāla stenoze mugurkaula kakla daļa
- Mugurkaula kanāla stenoze - vingrinājumi
Vingrinājumi no fizioterapijas un mājās
Lai nodrošinātu terapijas panākumus, pacientam regulāri jāpraktizējas mājās. Vingrinājumus mācās kopā ar terapeitu, un tos vajadzētu viegli izpildīt bez daudziem AIDS.
- Stabilitātes trenēšanai tiek ņemta muguras pozīcija, uzliktas kājas, rokas gulstas gar ķermeni, plaukstas ir pavērstas uz griestiem.
Tagad pacients apmelo visu mugurkaulu ar domu to pagarināt un nospiest augstāko punktu vadītājs vēl tālāk ārā. Saglabājot šo garumu, aizmugure vadītājs tagad ir iespiests līdzenumā, spriedze tiek turēta apmēram 10 sekundes, tiek atlaista un atkārtota vairākas reizes.
- Nākamais vingrinājums ir kakls pagarinājums sēdeklī, kā pieeja ikdienas dzīvei. Pēdām jābūt stabilām un paralēlām gurniem uz grīdas.
Gurns, ceļgals un gurns veido aptuveni taisnus leņķus. Atkal mugura mīklas taisni uz augšu, ar sajūtu, ka mugurkauls tiek izstiepts griestu virzienā. Pleciem vajadzētu sēdēt atviegloti uz stabilā bagāžnieka un tos nedrīkst vilkt uz ausīm. Lai vēl vairāk izstieptu mugurkaula kakla daļu, zods tagad ir nedaudz noliekts uz lāde un augstākais punkts vadītājs tiek virzīts tālāk griestu virzienā. Turiet garumu un atkārtojiet kustību vairākas reizes. Lai atslābinātu apkārtējos muskuļus un palielinātu galvas kustīgumu, viņi regulāri rīkojas maigi kakls stiepjas, virzot vienas puses ausu pret plecu un lēnām un viegli pagriežot zodu dažādos virzienos.
