Cilvēki, kuri cieš no muguras sāpes var kaut ko darīt muguras labā un tādējādi ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti. Apziņa, ka 80 procenti no visiem atgriezās sāpes ir nekaitīgs un parasti pazūd pats pēc dažām dienām, vēl nav pieķēries. Ar ārstu vai bez tā. Īslaicīgu diskomfortu bieži var arī ātri mazināt, uzņemoties iniciatīvu.
Mājas līdzekļi pret muguras sāpēm
“Piemēram, siltuma pielietojums veicina asinis apgrozība un atslābiniet sāpīgi krampjus muskuļus, ”saka farmaceits doktors Pīters Šteins no Ķelnes. Arī augu izcelsmes līdzekļi, piemēram, kapsaicīns or ekstrakti of vītols miza mazina diskomfortu, un, pēc farmaceita domām, tās ir ieteicamas. Masāžas un vannas piedāvā patīkamu un patīkamu fizisko un iekšējo atpūta. Viņi veicina asinis apgrozība muskuļiem un tādējādi atslābina esošos spriedze.
Ķirurģija vai fizioterapija muguras sāpēm.
Ja aizmugure sāpes neuzlabojas pēc dažām dienām, ja tas pat pasliktinās vai ja drudzis tiek pievienots, ārsta apmeklējumu nevajadzētu atlikt. "Ja jūs gaidāt pārāk ilgi un ignorējat brīdinājuma zīmes, jūs varat sabojāt savu veselība, ”Norāda Dr Jan-Peter Jansen no Berlīnes Schmerzzentrum. Šādas brīdinājuma zīmes, piemēram, ir paralīzes pazīmes urīnpūslis, taisna sirds vai kājas. Tad, pēc daudzu ortopēdu domām, jāveic operācija. “Pateicoties minimāli invazīvu metožu attīstībai, ķirurģija šodien vairs nav draudoša procedūra. Bet ķirurģija joprojām ir operācija, un tāpēc tā ir labi jāapsver, ”saka ārsts Matiass Pšolla. Neskatoties uz “atslēgas cauruma tehniku”, rētas rodas ķirurģiskajā zonā. Tie var pielipt apkārtējiem audiem un izdarīt spiedienu vai saķeri ar audu nervi. Tas galu galā var vadīt atkal sāpēt. Šī iemesla dēļ konservatīvās iespējas terapija vienmēr vispirms vajadzētu būt izsmeltam, mudina ortopēds. Šeit uzmanība tiek pievērsta fizioterapija. Fizioterapija mēģinājumi uzlabot kustīgumu, nostiprināt stumbra muskuļus un stabilizēt mugurkaulu. Kādas metodes tiek izmantotas, ir atkarīgs no simptomiem un precīzas diagnozes. Kad sāpes ir pagājušas, lielākajai daļai cilvēku līdz nākamajai reizei vairs nav prāta. Tomēr ar mērķtiecīgu, regulāri pielietotu vingrinājumu palīdzību jūs varētu paveikt daudz un vismaz ievērojami pagarināt periodu līdz nākamajai muguras sāpes.
Sāpju terapija muguras sāpēm
Priekšnoteikums aktīvai darbībai vingrojumu terapija vai vairāk ikdienas aktivitātes ir efektīvas sāpju kontrole. “Cilvēki, kuriem ir muguras sāpes nepatīk kustēties, ”atzīmē Dr Dietmārs Krause no DGK. Daudzi cilvēki ar akūtas sāpes baidās no jebkuras kustības un mēģina izvairīties no sāpēm, kļūstot fiziski nejūtīgi. Tomēr ar šādu rīcību sākas apburtais loks:
- Bailes no kustības var vadīt līdz nepareizām nostādnēm.
- Muskuļi ir novājināti, un muskuļu un skeleta sistēmas funkcionalitāte samazinās. Turpmākas sāpes ir rezultāts.
- Palielinās slogs skartajiem.
Tāpēc ir svarīgi laikus novērst diskomfortu sāpju terapija. Kam nav sāpju, tam nav jābaidās no fiziskās slodzes. Izmantojot mērķtiecīgu vingrojumu programmu, jūs varat nostiprināt muguras muskuļus un stabilizēt mugurkaulu.
Zāles pret muguras sāpēm
Ārstēšanai vajadzētu samazināt diskomfortu līdz pieņemamam līmenim. Tāpēc zāļu lietošana ir jāpamato ar sāpju intensitāti, sacīja Krause. Pasaules ieteikumi Veselība Organizācija (PVO) tam nodrošina labu pamatu. Saskaņā ar tiem vieglas sūdzības jāārstē ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem narkotikas piemēram, aktīvās sastāvdaļas diklofenaks or ibuprofēns. Smaga muguras sāpes, no kuras Vācijā cieš pat 500,000 XNUMX pacientu, nepieciešams opioīds pretsāpju līdzekļi. Ir svarīgi ņemt opioīdi regulāri pēc noteikta grafika. "Pastāvīga lietošana saskaņā ar pulksteni nodrošina vienmērīgi augstu aktīvās sastāvdaļas līmeni un novērš sāpju atkārtošanos," skaidro Krause. Tāpēc ilgstošas darbības preparāti, kas kontrolēti atbrīvo aktīvo sastāvdaļu, ir pirmā izvēle nepārtrauktu sāpju gadījumā. Pēc trim dienām opioīdu sāpju plāksteri, piemēram, ar aktīvo sastāvdaļu fentanilu, ir visilgākais darbības laiks. Tāpēc, ka opioīds nonāk asinis līdz āda, aizcietējums, visbiežāk sastopamā blakusparādība, notiek retāk.
Relaksācija pret muguras sāpēm
Mācīšanās atpūta metodes ļauj cietušajiem agrīnā stadijā atpazīt iekšējo spriedzi un mazināt to, izmantojot mērķtiecīgus vingrinājumus. Ar palīdzību uzsvars vadības apmācība, slimnieki var iemācīties sadzīvot ar savu stresu tā, lai fiziskās un garīgās sekas varētu samazināt līdz minimumam.
Citi ārstēšanas pasākumi
Ja konservatīvais pasākumus iepriekš aprakstītie rezultāti neizdodas, injekciju procedūras un īpašas katetra metodes var palīdzēt vēl vairāk. Operācija paliek tikai tad, kad visas citas ārstēšanas iespējas neizdodas un tikai izņēmuma gadījumos. Mūsdienu mugurkaula ķirurģijā pat lielas iejaukšanās, piemēram, kodolsintēzes operācijas, var veikt droši un saudzīgi, izmantojot mikroķirurģiskas un zemasuzsvars paņēmieni. Tomēr tam ir jēga tikai pēc skaidras diagnozes noteikšanas un visu konservatīvo ārstēšanas iespēju izsmelšanas.
