Gadā veiktie vingrinājumi Perthes slimība ir ļoti svarīgi, jo tie palīdz saglabāt locītavas kustīgumu. Regulāri vingrinājumi var uzturēt muskuļu darbību, Cīpslas un saites, tādējādi stimulējot locītavas metabolismu un paātrinot reģenerāciju. Atkarībā no pacienta un slimības stadijas individuālie vingrinājumi var atšķirties, lai mācību plāns var izstrādāt individuāli katram pacientam. Daudzus vingrinājumus var viegli veikt mājās pēc pieredzējuša terapeita sākotnējās demonstrācijas, lai tiktu garantēta nepārtraukta terapijas programma.
Vingrinājumi esošajai Pertesa slimībai
Gadījumā, ja Perthes slimība, ārstēšanas laikā fizioterapijā tiek sastādīti arī pacientam specifiski terapijas plāni, kuros ir vingrinājumi, kurus var veikt mājās. Dažos gadījumos vingrinājumi var ietvert arī aktīvu palīdzību no skartā bērna vecākiem. 1) Šajā vingrinājumā bērns guļ uz muguras un liek abas kājas uz augšu.
Tagad skartie kāja ir izstiepts un pēda tiek pārvietota uz āru. Šī vingrinājuma variācija ir tāda, ka no šīs pozīcijas kāja atkal tiek pievilkts pusceļā. 2) Atkal bērns guļ uz muguras.
Ietekmētie kāja tiek turēts gaisā 90 ° leņķī. Tagad viens no vecākiem no ārpuses uz kāju izdara nelielu spiedienu, pret kuru bērnam jāceļas, lai kāja nekustētos. 3) Šeit bērns atrodas veselīgajā pusē.
Tagad skartā kāja tiek pacelta leņķī. Šis amats tiek turēts pēc iespējas ilgāk. 4) Veicot šo vingrinājumu, bērns stāv uz veselīgas kājas.
Lai saņemtu atbalstu, bērns var atspiedies pret sienu vai galda malu. Tagad skartā kāja tiek pārvietota ķermeņa priekšā gar otras kājas kāju tā, lai kājas sakristu pāri viena otrai. No šīs pozīcijas kāju pēc iespējas vada uz āru.
Šī kustības secība tiek atkārtota 10 reizes. 5) Šajā vingrinājumā bērns guļ uz muguras. Kājas ir brīvi izstieptas.
Tagad viens no vecākiem ar rokām satver ceļu augšā un apakšā. Kāja tagad ir viegli pagriezta uz iekšu un uz āru. Tajā pašā laikā saspringtos muskuļus var maigi iemasēt.
6) Šī vingrinājuma laikā bērns atrodas guļus stāvoklī. Veselā kāja brīvi karājas no galda malas ceļa līmenī. Skartā kāja ir saliekta un tagad maigi piespiesta lāde kamēr veselīgā kāja tiek turēta uz leju.
7) Bērns atrodas četru pēdu stāvoklī. Skartā kāja ir leņķota uz augšu un tagad tiek virzīta uz griestiem. Pārliecinieties, ka vingrojuma laikā gūžas nav nokarājas.
8) Vēl viens vingrinājums pārnestā nozīmē ir vilces ierīces izmantošana, kas palīdz izstiepties un kapsula mobilizē gūžu. Bērniem vajadzētu pavadīt vismaz 20 minūtes dienā, veicot šo vingrinājumu. Turpmākos gūžas vingrinājumus var atrast šādās lappusēs:
- Gurnu vingrinājumi
- Mobilizācija vingrina gurnu
- Fizioterapija Pertesa slimība
- Gurnu stiepšanās vingrinājumi
