Ar miega spiedienu zāles saprot regulējošo ķēdi, kas regulē nogurums un izraisa fiziski izraisītu miegainību. Nomoda periodos vielmaiņas produkti tiek nogulsnēti smadzenes, izraisot miega spiediena pietūkumu. Miega laikā glimfātiskā sistēma attīra smadzenes no šiem noguldījumiem.
Kas ir miega spiediens?
Medicīnā miega spiediens ir regulējoša ķēde, kas regulē nogurums un izraisa fiziski izraisītu miegainību. Miegam ir svarīgi uzdevumi. Šie uzdevumi ietver ķermeņa šūnu atjaunošanos, bet arī garīgo atjaunošanos un to uzglabāšanu mācīšanās pieredzi. Pārāk maz miega traucē fizisko un garīgo stāvokli veselība. Noturīgs bezmiegs tāpēc pat var būt letāls cilvēka organismam. Lai cilvēki regulāri gulētu pietiekami daudz un izvairītos no nelabvēlīgiem apstākļiem veselība sekas, miegs un miega nepieciešamība ir pakļauta vairākām fiziskās regulēšanas ķēdēm. Šajā kontekstā zāles miega spiedienu saprot kā fiziski izraisītu miegainību. Tādējādi miega spiediens kopā ar bioritma iekšējo pulksteni regulē miega ilgumu un laiku. Par miega un pamošanās ritma regulēšanu atbild iekšējais pulkstenis. Tomēr atšķirībā no iekšējā pulksteņa miega spiediens nav atkarīgs no diennakts ritma, bet pamošanās fāzē konsekventi palielinās. Tādējādi, jo ilgāk cilvēks ir nomodā, jo intensīvāk viņš izjūt miega spiedienu. Fizioloģiskais pieaugošās miegainības cēlonis, iespējams, ir vielmaiņas produkti, kas uzkrājas smadzenes nomoda fāzē. Tāpēc, pārsniedzot noteiktu līmeni, šie vielmaiņas produkti padara cilvēkus miegainus. Miega spiediens tādējādi regulē tīri fiziskas vajadzības pēc miega.
Funkcija un uzdevums
Miega spiediens daļēji veicina izdzīvošanu. Regulējot miega ilgumu un kontrolējot nogurums, piemēram, mehānisms nodrošina, ka miega laikā var notikt pietiekama šūnu atjaunošanās. Dienas laikā smadzenēs uzkrājas visu veidu molekulārie metabolīti. Smadzeņu rīcībā ir tikai ierobežota enerģija, un enerģijas plānošanā tās katru reizi izlemj par vienu no diviem funkcionālajiem stāvokļiem: nomodā vai miega stāvoklī. Nomoda stāvoklī smadzenes spēj koncentrēties uz vidi un darbojas. Šis darbs cilvēkam ir apzināts, un viņš to var saprast, piemēram, pēc paša domām. Kaut arī miega laikā cilvēks var par to neko neapzināties, tomēr smadzenes nemaz nemierinās pat miega stāvoklī - tās turpina strādāt un, atšķirībā no dienas, galvenokārt sakopj naktī. Miega fāzēs, piemēram, REM miegā, sakopšanas darbs sastāv no informācijas šķirošanas. Gulētājs dažreiz var izsekot šai šķirošanai sapņos. Tomēr tas nav vienīgais sakopšanas darbs, ko smadzenes veic miega laikā. Glimfātiskā sistēma tiek uzskatīta par sava veida smadzeņu atkritumu iznīcināšanu. Tas arī attīra kontroles centru no molekulārajiem vielmaiņas produktiem, kas uzkrājas dienas laikā. Attīrīšanas sistēma ir sīku kanālu tīkls, kas satur tā saukto cerebrospinālo šķidrumu un atbilst sava veida smadzeņu limfātiskajai sistēmai. Kā organizatori atbalsta un palīgšūnas nervu sistēmas, glijas šūnas pārņem tīkla kontroli. Tie nodrošina, ka miega laikā visi atkritumi tiek savākti kanālos un tādējādi tos ar cerebrospinālo šķidrumu var izskalot asinīs. Metabolisma produkti miega laikā tiek noņemti apmēram divas reizes ātrāk nekā nomodā, jo atpūtas fāzē cerebrospinālais šķidrums cirkulē ātrāk. Nakts smadzeņu tīrīšana ir cieši saistīta ar miega spiedienu. Cilvēks izjūt arvien lielāku nogurumu, jo smadzenēs uzkrājas vairāk vielmaiņas produktu. Miega spiediena maksimālā fāze ir tieši pirms aizmigšanas. Pirmajās trīs līdz četrās miega fāzes stundās miega spiediens samazinās, jo, domājams, arī šajā laika posmā kaitīgie vielmaiņas produkti jau ir sadalīti.
Slimības un kaites
miega traucējumi vēl nav galīgi izpētīti. Pēdējo gadu desmitu laikā miega zāles ir izveidojušas savu specialitāti, kurā tiek ņemti vērā un dokumentēti izšķirošie miega uzdevumi. Miega spiedienam ir liela nozīme miega traucējumi. Piemēram, aitu spiediena samazināšanās liek cilvēkiem īslaicīgi pamosties pēc apmēram četrām stundām. Tomēr daudzi cilvēki ar miega traucējumi naktī pamosties daudz biežāk. Arī grūtības aizmigt, neskatoties uz paaugstinātu miega spiedienu, ir izplatīta parādība. Nedaudz retāk sastopams vispārējs miega spiediena trūkums. Miega kvalitāte ir tieši saistīta ar miega spiedienu. Piemēram, ja cilvēki iziet pārāk maz dziļa miega fāžu un viņu miegs parasti paliek virspusējs, vielmaiņas produkti un līdz ar to miega spiediens var sadalīties tikai lēnāk. Rezultāts ir dienas nogurums, nespēja koncentrēties un samazināta veiktspēja nākamajā dienā. Miega traucējumus pazemināta miega spiediena dēļ bieži izraisa neregulāri miega un nomoda laiki. Nedēļas nogalēs vēlu gulēšana dažos gadījumos var samazināt miega spiedienu tik lielā mērā, ka rodas grūtības aizmigt. Pašlaik tiek pētīta vielmaiņas produktu uzkrāšanās smadzenēs, kas vispirms izraisa miega spiedienu un tādējādi norāda uz pašattīrīšanās nepieciešamību. Šis pētījums ir veltīts, piemēram, jautājumam par to, kā miega spiedienam varētu būt nozīme tādās slimībās kā Alcheimera un epilepsijaun kādas terapeitiskās iespējas varētu būt iedomājamas šajā kontekstā.
