Vispārīgi pasākumi
- Esošo pamata slimību pielāgošana optimālam līmenim
- Nikotīns ierobežojums (atturēšanās no tabaka lietošana).
- Alkohola ierobežošana (atturēšanās no alkohola)
- Mērķis ir normāls svars! ĶMI noteikšana (ķermeņa masas indekss, ķermeņa masas indekss) vai ķermeņa sastāvu, izmantojot elektriskās pretestības analīzi un piedalīšanos medicīniski uzraudzītā svara zaudēšanas programmā.
- Fizisko aktivitāšu palielināšanās!
- Regulāras pēdu un apavu pārbaudes (pēdu kopšana) diabētiskā pēda.
- Iegūstiet pietiekami daudz miega! (ideāls ir miega režīms no 6.5 līdz 7.5 stundām
- Pastāvīgo zāļu pārskats sakarā ar iespējamo ietekmi uz esošo slimību.
- Izvairīšanās no psihosociālā stresa:
- huligānisms
- Psihiski konflikti
- Uzsvars
- Izvairīšanās no vides stresa:
- Nitrosamīni (kancerogēnas vielas).
- berilijs
- Vadīt
Bariatriskā ķirurģija / Bariatic ķirurģija
Pacientiem ar lielu aptaukošanos kuņģa apvedceļš (mākslīgi samazināts kuņģis) var norādīt uz metabolisko ķirurģiju. Saskaņā ar Schauer et al pētījumu, 42 procentiem diabēta slimnieku ir normāla parādība Hba1c (laboratorijas parametrs, lai noteiktu asinis glikoze pēdējās dienās vai nedēļās / HbA1c ir “ilgtermiņa glikozes līmenis asinīs atmiņa, ”Tā teikt) pēc operācijas. Citā Mingrone pētījumā 75% pacientu sasniedza remisiju diabēts cukura diabēts.
Vakcinācija
Ieteicams veikt šādas vakcinācijas, jo infekcija bieži var pasliktināt pašreizējos apstākļus:
- Pneimokoku vakcinācija
- Gripas vakcinācija
Regulāras pārbaudes
- Regulāras medicīniskās pārbaudes
Uztura zāles
- Diētas bez ārsta uzraudzības gandrīz nekad vadīt līdz vēlamajam rezultātam.
- Uztura konsultācijas pamatojoties uz a uztura analīze → pastāvīga uzturs.
- Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
- Jaukta diēta ar samazinātu enerģijas patēriņu
- Izvairieties no badošanās līdzekļiem
- Izdaliet ēdienu 3 ēdienreizēs dienā, starp ēdienreizēm nedrīkst būt uzkodas
- Zema purīna diēta
- Cukura diabēta cilvēku ēdienreizēs jābūt 15-20% olbaltumvielu (olbaltumvielu), 30% tauku un 50-60% ogļhidrāti.
- Izvēlieties ēdienu ar zemu kaloriju daudzumu Blīvums (definēts kā kilokalorijas uz gramu). Efekts ir vislielākais, ja, no vienas puses, pacients ēd maz tauku - taukiem ir vislielākā kaloritāte Blīvums (9.3 kcal / g) - un turklāt dod priekšroku patērēt pārtiku ar augstu ūdens saturs - tas ir, augļi, dārzeņi vai zema tauku satura zupas. Dalībnieki, kas ievēroja šos uztura ieteikumus, pēc gada bija zaudējuši vidēji 7.9 kg, aptaukojušies tikai ar zemu tauku saturu tikai 6.4 kg.
- Samaziniet triglicerīdi (neitrālie tauki, uztura tauki), kas satur sviests, margarīns, eļļa, gaļa, desa, piens, olas, rieksti.
- Stingri ierobežojiet tādu pārtikas produktu patēriņu, kas satur: monosaharīdi (vienkāršie cukuri) un disaharīdi (dubultcukuri).
- bērns aizstājēji (fruktoze, sorbīts, ksilīts) palielināt triglicerīdu veidošanos, un no tā arī jāizvairās hiperurikēmija. Fruktoze- satur dzērienus vadīt uz pieaugumu urīnskābe seruma līmenis aptuveni 5% pacientu.
- Kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu dienā (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
- Diēta, kas bagāta ar šķiedrvielām (veseli graudi) - šķiedrvielas ir svarīgas žultsskābju saistīšanai un izvadīšanai, kas pazemina holesterīna līmeni
- Dienas dzeramajam daudzumam jābūt vismaz 2 litriem, lai niere ir pietiekams šķidruma daudzums urīnskābe izdalīšanās.
- Galda sāls uzņemšana <6 g / dienā (“vidēji zema nātrijs uzturs").
- Lakricu asinsspiedienu paaugstinošās iedarbības dēļ patērē tikai reti
- Košļājiet lēnām un apzināti, lai varētu rasties sāta sajūta
- Ja nepieciešams, arī urīna sārmināšana (diētiskā papildināt).
- Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
- Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
Sporta medicīna
- Izturība apmācība (kardio treniņš) un stiprums apmācību (muskuļu treniņš) → sporta aktivitātes ir svarīgs svara samazināšanas pasākums, kas liek svara pastāvīgai saglabāšanai pēc tam. Turklāt paaugstināts tauku līmenis hiperlipoproteinēmijas un glikoze seruma līmenis (asinis cukurs līmeni) var samazināt un insulīna jutīgums uzlabojās.
- A. Sagatavošana piemērotība or mācību plāns sporta disciplīnām, pamatojoties uz medicīnisko pārbaudi (veselība pārbaudiet vai sportistu pārbaude).
- Sīkāka informācija par sporta medicīnu, ko saņemsiet no mums.
Psihoterapija
- Uzvedība terapija: pirmkārt, tāpat kā ar jebkuru citu ēšanas traucējumi, no cietēja puses ir jābūt gribai samazināt lieko svaru un līdz ar to arī daudzajiem saistītajiem veselība riskus. Tas tiek panākts ar uzvedības palīdzību terapija. Kad šis solis ir veikts, ir svarīgi mainīt uzturs saprātīgi.
- Ja nepieciešams, stresa vadība
- Sīkāka informācija par psihosomatisko medicīnu (ieskaitot stresa vadība) var iegūt pie mums.
treniņš
- Diabēta slimnieku apmācībā cietušajām personām galvenokārt tiek parādīta pareiza lietošana insulīna, nozīme asinis glikoze self-uzraudzība un pielāgotā diēta. Turklāt šādās grupās var notikt savstarpēja pieredzes apmaiņa.
