Zemāk ieteiktie pasākumi ir paredzēti krampju profilaksei.
Vispārīgi pasākumi
- Nikotīns ierobežojums (atturēšanās no tabaka lietošana).
- ierobežots alkohols patēriņš (vīriešiem: maks. 25 g alkohols dienā; sievietes: maks. 12 g alkohols dienā).
- ierobežots kofeīns patēriņš (ne vairāk kā 240 mg kofeīna dienā; ekvivalents 2 līdz 3 glāzes kofeīna kafija vai 4 līdz 6 tases zaļās /melnā tēja).
- Izvairīšanās no psihosociālā stresa
Uztura medicīna
- Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
- Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
- Kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu dienā (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
- Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
- Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
- Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
- Zema sāls diētas ievērošana:
- Pērkot pārtiku, pievērsiet uzmanību sastāvdaļu sarakstam: “soda, nātrijs, sāls, Na” norāda galda sāli
- Garšvielu maisījumos parasti ir galda sāls
- Nepievienojiet sāli konservētiem produktiem un gataviem ēdieniem
- Dodiet priekšroku svaigiem un saldētiem dārzeņiem - tie nesatur galda sāli
- Nesālīti rieksti nevis sālīti
- Sāls ēdieni tikai gatavošanas beigās
- Noņemiet sāls kratītāju no galda
- Ēdot ārpus mājas, lūdziet sagatavot zemu sāls daudzumu
- Diēta, kas bagāta ar:
- C vitamīns, koenzīms Q10
- Zema sāls diētas ievērošana:
- Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
- Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
- Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
Psihoterapija
- Stresa vadība, ja nepieciešams
- Sīkāka informācija par psihosomatika (Ieskaitot stresa vadība) var iegūt pie mums.
Papildu ārstēšanas metodes
- Uz vietas vidusauss hipertonija terapija izmantojot Meniett sūkni (šim nolūkam uz skartās auss jāuzliek bungādiņa; terapijas mērķis ir samazināt endolimfa hidropus (palielinātu šķidruma daudzumu), izmantojot (izmantojot) spiediena impulsus, tādējādi profilaktiski, ti, profilaktiski , lai novērstu vertigo uzbrukumi) - efektivitāte pacientu vertigo sūdzībās; samazina gan vertigo, gan vertigo uzbrukumu dienu skaitu [= terapija; 1. un 4. terapijas posms skatīt zemāk Zāļu terapija; Terapijas 3. posms: skatīt zemāk “Ķirurģiskā terapija”].
