Atkinsa diētas medicīniskais novērtējums
Atkinsa diēta bez šaubām ved uz panākumiem. Ja jūs pieturaties pie fāzēm Atkinsa diēta izmantojot dzelzi, jūs samazināsiet tauku spilventiņus un, iespējams, sasniegsiet vēlamo svaru. Tomēr, Atkinsa diēta ir ļoti pretrunīgi vērtēta diēta.
ogļhidrāti ir gandrīz pilnībā izslēgti no uzturs, bet taukus saturošus, olbaltumvielas saturošus pārtikas produktus var ēst masveidā. Atkinsi uzturs tauku saturs pārsniedz 50%, kas noteikti nav līdzsvarots. Atkinsi uzturs sniedz iespējas padarīt ēdienu daudzveidīgāku.
Tomēr, tā kā daudzi pārtikas produkti ir tabu, Atkinsa diēta ir un paliek vienpusēja. Šī diēta ir domāta arī kā pastāvīga diēta, kas ievērojami palielina deficīta simptomu risku. Turklāt kardiovaskulārais risks arī ievērojami palielinās.
Tas nozīmē, ka, lietojot Atkinsa diētu, tādas slimības kā a sirds uzbrukums vai trieka ir lielāka iespējamība. Ir arī ketozes aspekts. Šī diēta ir a ketogenic diēta kas rada specifisku vielmaiņas procesu stāvoklis.
Diabēta slimniekiem, kuri lieto metformīns vai cilvēki ar niere vājums, a ketogenic diēta var būt bīstami dzīvībai. Pat veseliem cilvēkiem risks niere ar šādu diētu palielinās bojājumi. Rezumējot, Atkinsa diēta noteikti noved pie svara zuduma, taču tajā pašā laikā tā nesatur nenozīmīgus riskus.
No medicīniskā viedokļa Atkinsa diēta veseliem cilvēkiem ir piemērota tikai neilgu laiku, dažus mēnešus. Kā pastāvīgu uztura veidu mēs uzskatām, ka Atkinsa diēta ir bīstama.
