Matracis | Vingrinājumi ar plakanu muguru

Matracis

Matrača tips var ietekmēt arī plakanas muguras terapiju. Sakarā ar saplacinātu mugurkaulu, ir īpaši svarīgi, lai viss mugurkauls būtu vienmērīgi atbalstīts guļus stāvoklī. Būtībā mugurkaulam vienmēr jāsaglabā dabiskā forma pat sānu stāvoklī, un tas ir attiecīgi jāatbalsta.

Īpaši sānos tāpēc ir svarīgi pārbaudīt, cik tālu plecam un iegurnim jānogrimst individuālajā stāvoklī, lai to nodrošinātu. Protams, tas vienmēr ir atkarīgs no jūsu fizisks un svars, un tāpēc tas parasti nav derīgs visiem. Tāpēc, pērkot matraci, ir svarīgi lūgt plašu padomu un pārbaudot, vai speciālists pārbauda mugurkaula pareizo stāvokli.