Piektajā posmā jaunā izturēšanās ir stingri jānosaka. Vietās, kur esat izveidojis ceļu, ir nepieciešams bruģēt ceļu, nepārtraukti ejot pa šo ceļu (= atkārtojot), līdz tas kļūst par lielisku ceļu. Piemēram, sportists nodrošina savus panākumus, trenējoties atkal un atkal, līdz viņš sasniedz vēlamo stāvoklis. Tas attiecas arī uz uzvedības maiņas spēli. Runa ir par sevis kondicionēšanu atkal un atkal (kondicionēšana = kaut ko ražot nepārtraukti atkārtojot).
Apmācīt jaunu uzvedību
Mūsu zemapziņa nespēj atšķirt, vai lieta ir reāla vai pastāv tikai mūsu iztēlē. Tas reaģē tā, it kā tas būtu reāls, pat to iedomājoties. Cik bieži vien iespējams, atkārtojiet vēlamo mērķi un uzvedību, pat ja tikai domās, attēlos, vārdos un jūtās. Trenējies nepārtraukti un ilgtspējīgi. Negaidiet “īsto” laiku, sāciet tūlīt, tas vienmēr ir īstais laiks. Sāciet uzreiz, lai nodrošinātu veiksmīgu ieviešanu un atkārtotu tos neatgriezeniski. Esiet pilnībā apņēmies izpildīt.
Viens no vissvarīgākajiem ilgstošas uzvedības maiņas punktiem ir nekavējoties pieņemt vēlamo uzvedību un turpināt to pastiprināt. Ja tagad jūs nepiespiesti un rotaļīgi tuvojaties uzdevumiem, kas agrāk jūs nomāca, lepojieties ar sevi un nostipriniet savu jauno izturēšanos. Priecājies, ka esi uz pareizā ceļa. Pasmaidiet sev vai atalgojiet sevi, klausoties, piemēram, savu iecienīto kompaktdisku.
Nekas labs nav, ja vien to nedari
Tagad iesim pārmaiņu procesa pēdējā, sestajā posmā. Jūs esat uzkāpis visos piecos posmos, ir noteikti visi starta apstākļi. Pēdējo reizi pārbaudiet, kas notiek, ja jūs pastāvīgi izmantojat savu jauno uzvedību. Vēlreiz padomājiet par to, kā šī jaunā uzvedība ietekmēs jūsu ģimeni, jūsu reputāciju un darbu.
Tā kā jūs jau esat izveidojis ieviešanas plānu ar rakstiskiem mērķiem, domās vēlreiz veiciet visas darbības. Garīgi noskaņojieties, tad sāciet. Sāciet dienu ar pareizo attieksmi, sāciet to aktīvi.
Dienas sākumā pajautājiet sev: "Kāpēc es šodien esmu laimīgs?" Padomājiet par to, kas jums tajā dienā būs labs. Pārnest savus mērķus no nedēļas grafika uz ikdienas grafiku. Strādājiet īpaši saskaņā ar šo dienas grafiku - dienas beigās pārbaudiet, kurus no mērķiem jūs faktiski sasniedzāt, un pārbaudiet tos.
Noslēdziet dienu, uzdodot sev jautājumu: "Kas šodien bija labs?" Gaidiet savus panākumus jau tagad. Pašlaik lepojieties, ka esat viens no tiem cilvēkiem, kurš var veikt ilgstošas izmaiņas visam, ko vēlas mainīt. Tātad, dodieties uz priekšu, jo uzvarēšana sākas ar sākumu.
