Grēmas, uzpūšanās, meteorisms, caureja or aizcietējums: gremošanas problēmas var būt nopietnu slimību pazīmes, bet tās var parādīties arī kā pilnīgi nekaitīga problēma. Iemesls tam parasti ir indivīds uzturs skartās personas. Ja tie ir īslaicīgi un uzturssaistītas gremošanas problēmas, tos var ārstēt vienkāršā veidā ar mājas aizsardzības līdzekļiem.
Kas palīdz pret gremošanas problēmām?
Ceļteka sēklas kalpo kā ēdiens un līdzeklis. Tie darbojas kā zarnu regulators un veicina zarnām draudzīgu veidošanos baktērijas. Grēmas bieži izpaužas pēc bagātīgas, bagātīgas maltītes. Alkohols un “saldumi” var izraisīt arī nepatīkamo dedzinoša sajūta kaklā un krūšu kauls novads. Iemesls tam ir refluksa of kuņģis skābi barības vadā. Tas tiek atbalstīts, ja skartā persona noliecas, apguļas vai tiek savilkta ar cieši pieguļošu jostu. Aktīva kustība šajā gadījumā ir labāka nekā atpūta. Bieži vien pietiek ar nelielu pastaigu. Aizcietējums ir vēl viena plaši izplatīta gremošanas problēma. Šeit tas var palīdzēt palielināt ikdienas dzeramo daudzumu, jo tam ir izšķiroša ietekme uz izkārnījumu konsistenci. Tas pats attiecas uz šķiedrvielu saturu uzturs. Diētiskās šķiedras izraisa izkārnījumu uzbriest. Tie padara to mīkstu un tādējādi viegli transportējamu zarnām. Trūkums šķiedrvielas ir pamanāms stingru, cietu izkārnījumu veidā, kas ilgu laiku paliek zarnās un tādējādi apgrūtina ķermeni. Cilvēki, kas cieš no aizcietējums pastāvīgi vajadzētu mainīt savu uzturu uz pārtiku, kas satur atbilstošu daudzumu šķiedrvielu. Turklāt ņemot psīlijs sēnalas var palīdzēt. Ceļteka sēnalas ir pieejamas aptiekās. Iemaisa jogurts vai šķidri un patērēti katru dienu, tie nodrošina regulāru izkārnījumu garšu. Trešā un ne mazāk obstruktīvā gremošanas problēma ir caureja. Visbiežākais caureja ir zarnu bakteriāla infekcija. Tomēr caureja var rasties arī tad, ja ēdat sabojātu pārtiku. Piemēram, rīvētu ābolu ieteicams lietot kā caurejas mājas līdzekli. Šim nolūkam ābolu smalki sarīvē kopā ar mizu un serdi un ēd. Šis mājas līdzeklis ir parādā savu efektivitāti pektīns satur ābolu, kas darbojas kā pietūkums un tādējādi sabiezina šķidro izkārnījumu.
Ātra palīdzība
Ja nepieciešama ātra palīdzība gremošanas problēmas, sekojošais mājas aizsardzības līdzekļiem var palīdzēt: Grēmas var atvieglot cilvēks, kurš dzer daudz ūdens. ūdens neitralizē kuņģis skābe, kas atrodas barības vadā, un kairinātā gļotāda var atgūties. To pašu efektu panāk, košļājot un norijot sausu maize. Ķimenes or fenhelis tēja palīdz pret uzpūšanās or meteorisms pēc ēšanas. Aizcietējumus var viegli novērst, ēdot skābētu kāpostu sulu vai žāvētas plūmes. Viens līdz divi brilles skābā kāpostu sulas, kas ātri izdzerta, vai četras līdz piecas žāvētas plūmes ir pietiekamas, lai ilgtermiņā stimulētu zarnu darbību. Efekts rodas, vēlākais, pēc divām līdz trim stundām. Caureju parasti pavada fiziskas sūdzības, piemēram, sāpes vēderā or vemšana. Šeit pastāv risks dehidrēšana no jau novājinātā ķermeņa. Gadījumā, ja akūta caureja, tāpēc cietušajiem ir svarīgi daudz atpūsties un dzert daudz šķidruma. Simptomu laikā pilnībā jāizvairās no pārtikas produktiem, kurus ir grūti sagremot. Viegls ēdiens vai pat viena vai divas dienas gavēšana palīdzēt gremošanas sistēmai ātri atjaunoties.
Alternatīvi līdzekļi
Kā alternatīvi līdzekļi gremošanas problēmu novēršanai galvenokārt ir zināmi Tradicionālā ķīniešu medicīna (TCM), homeopātija un Mayr izārstēt. TCM šim nolūkam strādā ar adatu (Akupunktūra), apkure (moxibustion) un augu izcelsmes līdzekļi tējas, pilieni vai tabletes. TCM nezina “pasīvo dziedināšanu”, tāpēc pacients vienmēr tiek iesaistīts dziedināšanas procesā, attiecīgi mainot savu dzīvesveidu. Homeopātija gremošanas traucējumus ārstē ar tādiem līdzekļiem kā Argentum metallicum, Argentum nitricum vai Kalium iodatum. Tos var uztvert kā lodītes vai pilienus. Mayr izārstēšanas priekšplānā ir attīrīšana un zarnu tīrīšana. Mayr izārstēšana ir dabiska dziedināšanas metode, kuras pamatā ir trīs saudzēšanas, attīrīšanas un apmācības pamatelementi. Centrālais elements ir gavēšana. Mayr izārstēšanas mērķis nav izolēta slimās zarnas atveseļošanās. Drīzāk Mayr ārstēšanas mērķis ir palīdzēt visai personai sasniegt lielāku veselība un labsajūta.
