Karstuma viļņi kā arī svīšana ir skaidras pazīmes menopauze. Šie simptomi ir nekaitīgi, tāpēc tie nav obligāti jāārstē, ja attiecīgā sieviete nejūt nepieciešamību to darīt. Kad ķermenis ir pieradis pie jaunizveidotā maisījuma hormoni, karstā mirgo būs pagātne.
Kādi mājas aizsardzības līdzekļi ir karstuma viļņi?
Melnais cohosh ar aktīvajām sastāvdaļām aceteīns un cimicifugīns ir pārbaudīts mājas līdzeklis pret karstā mirgo. Ar dažiem maziem vienkāršiem trikiem šos “karstos” laikus var izturēt daudz vieglāk. Naktī, piemēram, jālieto no tīras kokvilnas izgatavots T-krekls, kur viens / divi svaigi T-krekli vienmēr ir sasniedzami. Visas dienas garumā apģērbu stils balstās uz sīpols princips ir ieteicams. Vairāki kreklu, kreklu vai blūžu slāņi, no kuriem katru var novilkt vai uzvilkt. Vienmēr priekšroka jādod tīriem kokvilnas audumiem vai sporta nozares materiāliem (elpojošie, aktīvi sviedri), jo tas ļauj mitrumam ātri iztvaikot. Sievietes, kas pārvietojas ļoti daudz, retāk cieš no karstuma viļņiem. Tādējādi tikai 30 minūtes pastaigas svaigā gaisā, divas reizes 7 dienu laikā, var dot ievērojamus uzlabojumus. Turklāt melnā tēja un kafija, alkohols kā arī jāizvairās no cigaretēm un ārkārtīgi pikantiem ēdieniem, jo tie papildus paaugstina ķermeņa temperatūru. Ja neparasti periodi uzsvars jānodrošina individuāla palutināšanas programma atpūta. Pārdomātas peldēšanās stundas, meditācija or joga kā arī masāžas un īpašās elpošana/atpūta vingrinājumi (arī viegli izpildāmi katru dienu) palīdz ķermenim atrast a līdzsvarot. apgrozība principā būtu mērķtiecīgi jānocietina. DANpf vannas / sauna, pārmaiņus dušas kā arī regulārs mērens sporta veids, piemēram, pastaigas, var nodrošināt labsajūtu relaksējošā veidā. Sausa masāža no rīta ar cimdiem vai otām papildus stiprina ķermeni pret karstuma viļņiem. Ja dienā parādās karstuma viļņi (apmēram no 30 sekundēm līdz 3 minūtēm vienlaikus), tas palīdz, ja abas plaukstas tiek turētas auksts ekspluatācijas ūdens uz noteiktu laiku. The ūdens jāsit plaukstas locītavās tur, kur parasti jūtams pulsa sitiens. Tas ir labākais veids, kā novērst siltuma izsīkšanu pat lielākajā daļā darba vietu.
Ātri mājas aizsardzības līdzekļi
Ārkārtēju karstuma viļņu gadījumā ārstējošais ārsts var noorganizēt pārvalde of hormonu preparāti uz īsu laika periodu. Par hormonu terapija, būtībā ir pieejamas dažādas iespējas. Jūs varat izvēlēties starp plāksteriem un gēli, ziedes un krēmi, aerosoli un injekcijas. Šī iemesla dēļ ļoti efektīvs hormons terapija var pielāgot absolūti individuāli. Tomēr augu izcelsmes estrogēni nekad nevajadzētu uzņemties pats. Pārmērīgas svīšanas un karstuma viļņu gadījumā salvija ekstrakti ir izrādījušies ātrs līdzeklis. Tie ir nopērkami kā tabletes vai pilieni. Turklāt pašu sagatavots salvija tēja karstuma viļņu laikā var ievērojami atbalstīt ķermeni. Tomēr, tā kā karstā tēja bieži veicina svīšanu, salvija preparāti pilienu un tablešu veidā ir daudz piemērotāki, jo tos ir arī vieglāk lietot.
Alternatīvi līdzekļi
Kā īpašs un pārbaudīts alternatīvs līdzeklis pret karstuma viļņiem, bezmiegs vai svīšana menopauze, Jo īpaši melns cohosh (Cimifuga racemosa) ar aktīvajām sastāvdaļām aceteīnu un cimicifugīnu ir izcēlusies. Papildus, melns cohosh uz karstuma viļņiem iedarbojas tāpat kā hormonu preparāti no klasiskās medicīnas, lai gan tajā nav neviena auga hormoni (līdzīgs estrogēnam). Tomēr ir nepieciešama neliela pacietība, līdz melnais cohosh (bez blakusparādībām) pierāda tā pilnīgu iedarbību. Visi citi simptomi menopauze, piemēram, nervozitāte vai aizkaitināmība, depresīvi noskaņojumi un trauksme, matu izkrišana, miega traucējumi un seksuālās problēmas pozitīvāk var ietekmēt melnais cohosh nekā pārvalde of estrogēni. Regulārām sūdzībām menopauzes laikā, piemēram, homeopātiskās zāles piemēram, Pulsatilla un Cimicifuga, Ignatija un Lachesis, Kā arī Sēpija un Lilium ir izrādījušies efektīvi. Tirdzniecība arī piedāvā homeopātija, kas vienā preparātā apvieno vairākas aktīvās sastāvdaļas. Psiholoģiskām problēmām menopauzes laikā, piemēram, preparātiem no Asinszāli ekstrakts var būt ievērojams atvieglojums. Tirdzniecības piedāvājumi kapsulas or tabletes ar Hypericum perforāts (Asinszāli), kaut arī šeit ir nepieciešama zināma pacietība, līdz tiek sasniegti vēlamie panākumi.
