Mājas aizsardzības līdzekļi atraugām

Atkaulošana, sarunvalodā saukta arī par “burping”, attiecas uz gaisa pacelšanos no gremošanas trakts vai elpošanas orgāniem. Tas ir dabisks process, ko viduslaikos pēc garšīgas maltītes joprojām uzskatīja par sāta pazīmi. Tomēr mūsdienu sabiedrībā atraugas parasti sarauc pieri.

Kas palīdz pret atraugāmies?

Pret to var palīdzēt tējas karotes pievienošana ārstnieciskajam mālam atraugas. Visbiežākais cēlonis ir pārmērīga gaisa uzkrāšanās kuņģis. To izraisa pārāk ātra ēšana, slimniekam ar katru kodienu norijot daudz gaisa. Ārkārtējos gadījumos to sauc par aerofagiju. Lai kontrolētu problēmas, īpaša uzmanība jāpievērš lēnai ēšanai tikai ar nelieliem kodumiem. Ieteicams arī laba košļāšana. Maltītes jāņem mierīgā, nepiespiestā gaisotnē, kā uzsvars ir bieži nepietiekami novērtēts faktors. Turklāt jāsamazina vai pilnībā jāpārtrauc gāzēto dzērienu un vēdera uzpūšanās pārtikas patēriņš. Tie ietver, piemēram, visu veidu kāpostipākšaugi, negatavi augļi, ķiploki or kola. Bagātīgas, taukainas maltītes parasti veicina sāta sajūtu un tādējādi veicina atraugas. Saldinātāji piemēram, ksilīts or sorbīts arī jāizvairās. Vēl viena iespēja ir izvairīties no salmiņu dzeršanas, jo tie izraisa gaisa uzsūkšanos it kā ar burvju palīdzību. Dažreiz sūdzības rodas arī pēc izmaiņām uzturs skartās personas. Pārāk ātri mainās uz daudz šķiedrvielu uzturs var veicināt atraugas kopā ar uzpūstu vēderu. Tā kā gremošanas sistēmai vajadzīgs zināms laiks, lai pierastu pie mainītajām uzturs, izmaiņām jābūt pakāpeniskām. Bez pārmērīgas gaisa uzkrāšanās gremošanas sistēmā atraugas cēloni var izraisīt arī pārmērīga kuņģa skābe. Šajā gadījumā skartā persona piedzīvo skābu garša iekš mute un dedzināšana sajūta barības vadā. Šeit, izmantošana mājas aizsardzības līdzekļiem nevajadzētu būt iespējai, bet jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Ātra palīdzība

Ātra palīdzība pret atraugām rada patēriņu kumelīte tēja. Bilabolols, kas atrodas ēteriskajā eļļā kumelīte, nomierinoši ietekmē kuņģis. Tie, kas nepatīk kumelīte tēju var arī izmēģināt fenhelis, anīss or ķimenes tēja. Tie rada tādu pašu efektu, un tos var lietot arī sēklu veidā. Plaši izmantoto padomu, piemēram, aizturot elpu un novēršot uzmanību, mērķis ir novērst uzmanību koncentrācija uz citām lietām. Maiga vēdera masāža arī palīdz noņemt lieko gaisu no gremošanas trakts. Tas pats attiecas uz vingrinājumiem. Pastaiga svaigā gaisā var radīt brīnumus, tāpat kā sesija joga, kas ir īpaši relaksējoša kuņģis.

Alternatīvi līdzekļi

Ilgtermiņā apkarot atraugas cēloņus, alternatīva pasākumus ārpus parastās medicīnas. Tādējādi regulāra jau iepriekš minēto tējas preparātu lietošana var atvieglot simptomus. Ķimenes, fenhelis un anīss jau ilgu laiku ir pazīstami kā fitoterapeitiskie līdzekļi gremošanas sūdzībām. Vēl viena iespēja ir ņemt siltu ūdens ar kādu ārstniecisku mālu. Lai panāktu vēl labāku efektu, ārstniecisko mālu var pievienot arī vienam no tējas minēts (viena tējkarote uz tasi). ingvers jālieto arī ārstēšanā. Kā Āzijas medicīnas senais ārstniecības augs satur dažādu sastāvdaļu kuņģa stiprinošu un gremošanas maisījumu. Tie ietver, piemēram, cineolu vai borneolu. Turklāt tiek teikts, ka “brīnuma bumbuļiem” ir citas priekšrocības, piemēram, pretiekaisuma un antioksidants īpašības. ingvers var izmantot dažādās formās: kā a garšviela virtuvē, kā tēju vai pat kā marinētu dārzeņu (tā sauktās “ingvera plūmes”). Jogurti, kas satur probiotikas baktērijas piemēram, bifido vai acidophilus baktērijas arī labvēlīgi ietekmē gremošanas trakts. Visbeidzot, homeopātiska pasākumus var arī apsvērt. Tiesiskās aizsardzības līdzekļi, piemēram Anakardijs, Carbo vegetabilis or Asa foetida tiek izmantoti pret atraugām. Ja šī forma terapija ir jāizmanto patstāvīgi, ir nepieciešamas pamatotas zināšanas. Pretējā gadījumā ieteicams meklēt atbilstoši apmācītus speciālistus.