Pārslodze savienojumi, piemēram, izmantojot konkurētspējīgus un augstas veiktspējas sporta veidus vai ilgstoši smagu fizisko uzsvars, piemēram, darbā.
Atkarībā no slimības un slimības stadijas:
Atvieglojums un imobilizācija
Sporta atvaļinājums
Locītavas izsvīduma gadījumā:
Tiek novērota imobilizācija un atpūta ar locītavas atdzišanu un pacēlumu
(PECH shēma: “P” atpūta, saudzēšana, imobilizācija: “E” ledus / dzesēšana; “C” saspiešana, piemēram, elastīgā saite; “H” pacēlums virs sirds līmenis).
Vēlāk var sākt rūpīgu mobilizāciju.
Gadījumā, ja osteoartrīts vai locītavu deģenerācija - skatīt zem osteoartrīta.
Traumas gadījumā - aprūpe atkarībā no traumas rakstura.
Parastās neķirurģiskās terapijas metodes
Pretsāpju līdzekļi u. Pretiekaisuma līdzeklis narkotikas (skatīt zemāk narkotiku terapija).
Medicīniskie palīglīdzekļi
Imobilizācija:
Pārsēji
Šinas
Apmetums
Ortotika (ortopēdiskā tehniķa izgatavota medicīniska ierīce, kas kalpo stabilizācijai, atvieglošanai un imobilizācijai) - saišu nestabilitātes gadījumā.
Spieķis, apakšdelma atbalsta kruķi
Uztura zāles
Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
Dienā kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
Diēta, kas bagāta ar:
Vitamīni (D vitamīns (kalciferoli))
Omega-3 taukskābes (eikozapentaēnskābe (EPA) un dokozaheksaēnskābe (DHA) - vismaz vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis, piemēram, lasis, siļķe, skumbrija).
Citi uztura ieteikumi atkarībā no artralģijas cēloņa (locītavu sāpes).
Piemērotu pārtikas produktu izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
Fizikālā terapija (ieskaitot fizioterapiju)
Termoterapija, kas sastāv no siltuma un aukstuma terapijas (krioterapija):
Siltums terapija balneoterapijas vai elektrotermoterapijas veidā ir pretsāpju līdzeklis (sāpes-atbrīvojot) iedarbojas un uzlabojas veselībasaistītā dzīves kvalitāte.
