Katra mazākā kustība sāp. Pat piecelšanās kļūst par mokām. Osteoartrīts ne reti ietekmē visu skarto cilvēku ikdienu. Ja slimība sākotnēji sākas ar sāpes par kustību, tas var vadīt uz nogurums sāpes vai sāpes pēc piepūles - smagos gadījumos līdz hroniskas sāpes pat miera stāvoklī. No tā cieš pieci miljoni cilvēku sāpes locītavas zonā. Cēlonis bieži vien ir osteoartrīts, ar nodilumu saistīta locītavu slimība, kas var rasties galvenokārt vecākā vecumā - bet dažos gadījumos jau 40 gadus veciem cilvēkiem. Iniciatīva Spēcīgi pret sāpes paskaidro, kas jādara pēc pirmajām pazīmēm locītavu sāpes.
Apmeklējiet ārstu agri
Ja jūtat pirmās sāpju pazīmes savienojumi, nevilcinieties apmeklēt ārstu. Tas ir tāpēc, ka agrīna diagnostika palielina iespēju kontrolēt simptomus - visus turpmākos bojājumus var mazināt. Turklāt agrāk terapija sākas, jo mazāks risks, ka sāpes saglabāsies visu atlikušo mūžu. Simptomi osteoartrīts ietvert locītavu sāpes, sāpes uzsākšanas laikā, kas izzūd pēc dažām kustībām, sāpes nogurums pēc ilgstošas piepūles, plaisāšanas vai sasmalcināšanas locītavā, siltuma sajūta slodzes laikā, pietūkuma sajūta bez patiešām redzama pietūkuma un locītavu kustīguma samazināšanās. Osteoartrīts var rasties jebkurā ķermeņa vietā, kur ir locītava skrimslis ir klāt. Visbiežāk tiek skarts mugurkauls, ceļgals un roka, kam seko gūžas, pēdas un pirksta pēdas savienojumi, plecu un elkoņu.
Tevi neatliec
Pieprasījums ir individualizēts terapija no ārstējošā ārsta. Nepārlieciet ar tādām frāzēm kā "ikvienam ir šīs sāpes, kļūstot vecākai" vai "jums vienkārši jāpaciešas". Mūsdienās ir plašs terapija gan fiziskās, gan zāļu ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt sāpju slimniekiem jēgpilnā veidā. Nevienam nav jācieš no viņu sāpēm. Meklējiet speciālistu, kurš nopietni uztver jūsu sūdzības.
Pārliecinieties, ka esat pietiekami vingrojis
Kad osteoartrīts ir diagnosticēts, neatlaidieties no sava stāvoklis vai mēģiniet izvairīties no sāpēm, pārvietojoties pēc iespējas mazāk un ieņemot maigu stāju. Esiet kustīgs. Pat ja skrimslis kaitējums savienojumi nevar mainīt, osteoartrīta progresēšanu var vismaz palēnināt vai pat apturēt. Regulāri un mērķtiecīgi vingrojot, katrs pacients pats var kaut ko darīt sāpju novēršanai. Tas ir tāpēc, ka kustība rada sinoviālais šķidrums locītavā, no kuriem daži sasniedz locītavu skrimslis. sinoviālais šķidrums nodrošina barības vielas locītavu skrimšļiem un darbojas locītavā, lai mazinātu berzi, kā šķidrums šoks absorbētājs. Laba muskuļu uzkrāšanās aizsargā locītavas arī no pārslodzes un nepareizas uzsvars un atbrīvo no tām slodzi. Riteņbraukšana, peldēšana, pastaigas vai pārgājieni ir īpaši piemēroti sports osteoartrīta ārstēšanai gūžas un ceļa locītavas, jo tās uztur locītavas kustībā, bet nepārslogo tās.
Terapijas pasākumi sāpēm
Fizioterapija pasākumus piemēram, auksts un siltuma lietojumus var izmantot, lai sasniegtu ļoti labus rezultātus sāpju mazināšanā. Tomēr paturiet prātā, ka visi pieteikumi jāveic tikai pēc konsultēšanās ar ārstējošo ārstu.
- Par akūtas sāpes ko izraisa iekaisums, auksts visticamāk palīdzēs. Šim nolūkam jūs varat, piemēram, aizpildīt ledus gabaliņus plastmasas maisiņā un ar to vairākas reizes 30 sekundes apstrādāt sāpīgo vietu.
- Siltums vairāk palīdz noturīgiem, hroniskas sāpes, jo tam ir mazinošs un muskuļus relaksējošs efekts. Locītavu slimību gadījumā siltums palielina arī vielmaiņas procesus audos. Locītavu kustīgums ir palielināts.
- Tomēr arī medikamenti ir daļa no saprātīga sāpju terapija, jo nevienam nav jāpacieš viņa sāpes.
- Turklāt nozīmīgai ir svarīga brīvība no sāpēm vingrojumu terapija un dabas vingrinājumi. Pētnieki ir izstrādājuši jaunu pretsāpju līdzekļi, ko sauc par selektīviem COX-2 inhibitoriem, kas vērsti uz sāpēm un ir daudz izturīgāki pret kuņģis nekā parastais narkotikas.
Vienkārši padomi ikdienas dzīvē
Pat vienkārši pasākumus palīdziet slimniekiem mazināt diskomfortu: Ja nepieciešams, samaziniet ķermeņa svaru, jo katrs kilograms par lielu slodzi ietekmē gūžas un ceļa locītavas. Nevelciet smagas lietas. Izvairieties no ilgstošas stāvēšanas un sēdēšanas. Valkājiet plakanus papēžus un dodiet priekšroku mīkstiem šoks absorbējošas zoles.
