Lentes | Vingrinājumi esošajam peroneālās cīpslas iekaisumam

Lentes

Kad terapeiti vai ārsti runā par “teipošanu”, tie nozīmē pašlīmējošu, elastīgu līmlentu (tā saukto kinesio lentu) uzklāšanu uz ādas. Viņu darbības veids vēl nav zinātniski noskaidrots, taču ir daudz pozitīvu ziņojumu par pieredzi. Gadījumā, ja peroneālās cīpslas iekaisums, lentošana var palīdzēt potīte locītava vairāk stabilitātes, atbrīvo sāpes un samazināt iespējamo pietūkumu.

Lentu uzklāšanai ir dažādas pielietošanas metodes. Tāpēc turpmāk aprakstīta tikai viena iespēja. Ietekmētā persona sēž uz ārstniecības stenda, lai viņš varētu pilnībā izstiept kājas, un skartās puses pēda izvirzās ārpus sola gala.

Tagad skartā persona velk pirkstus pret viņu tā, lai ārējie potīte atrodas taisnā leņķī, neitrālā stāvoklī (90 °). Pirmā lente ir piestiprināta ar vienu galu iekšpusē papēža kauls. No turienes lenti velk pāri pēdas zolei uz ārējo potīte un pāri sāpīgākajam punktam (parasti virs ārējās potītes) taisni uz augšu gar teļa ārpusi. Nevelkot, lente tur tiek izlīdzināta. Otra lente tiek uzlikta šķērsām pēdas iekšpusē, un no turienes tā tiek pavilkta ap papēdi un potītes kaulu, velkot atpakaļ.

Saplēsta peroneālā cīpsla

Peroneālās cīpslas plīsumi notiek tikai retos gadījumos. Ja tā notiek, tas parasti ir akūtas traumas rezultāts. Tas bieži ietekmē skrējējus vai futbola spēlētājus.

Tomēr arī peroneālā cīpsla var plīst, ja tā gadiem ilgi ir bijusi pārspīlēta un iepriekš sabojāta. Rodas spēcīgas sāpes, tāpēc skartās personas parasti vairs nevar notikt. Ja peroneālās cīpslas plīsumi, ārsti izšķir, vai tā ir vai nu cīpslas gareniskā asarošana, tā sauktais “Peroneālās cīpslas sašķeltības sindroms”, vai cīpsla ir izslīdējusi no slaidu gultņa.

Šī atšķirība ir izšķiroša ārstēšanai, tāpēc pirmais solis ir veikt magnētiskās rezonanses tomogrāfiju (MRI). Izmantojot šo diagnostikas procedūru, traumu var labi vizualizēt un novērtēt asaru atrašanās vietu. Piemēram, Peroneal Tendon Split sindroms visbiežāk tiek novērots ārējās potītes līmenī, un tas parasti ietekmē īsās fibulas muskuļa cīpslu.

Ja trauma ir svaiga, var sākt konservatīvu terapiju. Tas galvenokārt sastāv no potītes locītava zemākā kāja- pēdu ortoze (Walker) vismaz 6 nedēļas. Tomēr vairumā gadījumu diagnoze tiek aizkavēta, tāpēc ir nepieciešama operācija.