Kas ir Kornspitz diēta?
Kornspitz uzturs ir avārijas diēta kas sola lielu svara zaudēšanu īsā laikā. Kornspitz ir konditorejas izstrādājums no Austrijas un ir iekļauts ikdienas grafikā vienu reizi dienā uzturs formā. Turklāt tikai daži ogļhidrāti un tauki tiek patērēti, bet daudz olbaltumvielu. Tomēr kaloriju uzņemšana Kornspitzā uzturs ir ievērojami samazināts, kas nozīmē īstermiņa panākumus. Zema enerģijas patēriņa dēļ diētu nevajadzētu lietot pārāk ilgi, un to bieži pārtrauc priekšlaicīgi, jo organisms nesaņem sabalansētu uzturu.
Kornspitz diētas procedūra
Laikā avārijas diēta jums nav jāievēro nedēļas grafiks, lai neietekmētu rezultātus. Dažādi ēdieni, izņemot baltos miltus, cukuru, saldumus un alkoholu, pilnībā neatbilst ēdienreižu plānam. Visu nedēļu no rīta tiek dzerta melna kafija, kā arī 2.-5. Un 7. dienā Kornspitz.
1. dienas pusdienās ietilpst 2 tomāti, 2 olas un Kornspitz, un vakarā tītara šnicele un salāti ar etiķi. 2. dienā pusdienās ietilpst šnicele ar salātiem un vakarā ananāss ar jogurtu. Trešās dienas pusdienlaikā ir 3 olas, tunča bundža (savā sulā), salāti un Kornspitz.
Vakarā 100g liellopa šķiņķa un 2 tomāti. Labi pazīstamais tītara šnicelis atkal parādās pusdienās 4. dienā kopā ar salātiem ar etiķi. Vakarā pārmaiņām ir kartupelis ar gurķu salātiem.
5. dienā pusdienās tiek pasniegtas 2 olas ar tunča bundžu kopā ar salātiem. Vakarā ir 200g liellopa šķiņķa un augļu. Jāizvairās no banāniem, jo to saturs ir salīdzinoši augsts kalorijas.
6. dienā pusdienas ir tādas pašas kā iepriekšējā dienā. Tā vietā jūs tagad varat ēst visu, ko vakarā jūtaties. Arī summa nav noteikta.
Tomēr jums jāpārliecinās, ka maltīte pārāk nedeģenerējas un ka kalorijas ar grūtībām ietaupīti tiek atgūti, izmantojot gatavus ēdienus, saldumus, alkoholu vai tamlīdzīgu. Pēdējā dienā pusdienlaikā mums vakarā ir puse grilētas vistas ar salātiem sparģeļi ar tomātiem, augļiem un papildus tam Kornspitz. Uztura ietvaros jums vajadzētu dzert daudz ūdens, atļautas arī nesaldinātas zāļu tējas.
Gatavojot maltītes, ja iespējams, jāizvairās no taukiem un daudz sāls. Kornspitz diēta ir ļoti gaļaina, ēdienkartē ir arī zivis. Šie pārtikas produkti jāaizstāj ar līdzvērtīgiem dārzeņu produktiem, piemēram, tofu vai soju. Turklāt jāsalīdzina uzturvērtības un jāpievērš īpaša uzmanība olbaltumvielu saturam. Interneta forumos dalībnieki var apmainīties ar idejām un sniegt padomus un pieredzi par to, kā īstenot veģetāro variantu.
