Kopsavilkums Kas ir aminoskābes?

Kopsavilkums

Aminoskābes ir sastopamas gan augu, gan dzīvnieku izcelsmes produktos, un tām ir daudz svarīgu funkciju mūsu ķermenī. Piemēram, viņi kontrolē daudzus vielmaiņas procesus, ir iesaistīti enerģijas ražošanā un tiem ir milzīga nozīme, īpaši muskuļu veidošanai un muskuļu uzturēšanai. Tāpēc tas ir ļoti svarīgi, jo īpaši izturība un spēka sportistiem, lai organismā vienmēr būtu pietiekami daudz aminoskābju.

Aminoskābes var iedalīt neaizvietojamās un nebūtiskajās aminoskābēs. Atšķirībā no nebūtiskām aminoskābēm cilvēka ķermenis pats nespēj saražot neaizvietojamās aminoskābes, un tāpēc tās var absorbēt ar pārtiku. Tomēr veselīgs un līdzsvarots uzturs nevajadzētu apgrūtināt ikdienas aminoskābju nepieciešamības apmierināšanu. Sportisti ir izņēmums, un tam vajadzētu būt papildināt aminoskābes noteiktos gadījumos, lai novērstu muskuļu zudumu un nodrošinātu pastāvīgu enerģijas piegādi.