Kopsavilkums Patellar sāpes - vingrinājumi no fizioterapijas

Kopsavilkums

Precīzs ceļa kauliņa cēlonis sāpes nepastāv, bet tiek uzskatīts, ka tā ir pārmērīga slodze vai nepareiza slodze īpaši konkurējošiem sportistiem vai cilvēkiem, kuriem daudz jāstrādā ceļos. Tā rezultātā palielinās skrimslis, kas vēlāk var novest pie ceļa artroze. Lai mazinātu diskomfortu, kneecap tiek mobilizēts fizioterapijā, lai iegūtu labāku atbalstu, apkārtējās struktūras (saites, Cīpslas, muskuļi) tiek apstrādāti ar sprūda punkta tehniku, krustenisko berzi vai papildu ārstēšanas metodēm, piemēram, ledus apstrādi, ultraskaņa, elektroterapija.

Ir svarīgi apmācīt esošo muskuļu nelīdzsvarotību, īpaši priekšējo un aizmugurējo muskuļu ķēdi, kā arī uzlabot samazinātu strečings spēja caur neatkarīgu stiepšanās vingrinājumi. Turklāt intensīva piemērotība jāveic apmācība, lai uzlabotu ceļgalu ieskaujošo muskuļu un saišu reaktivitāti un tādējādi nodrošinātu stabilitāti.