Kopsavilkums
Lai kauls būtu vesels, kustībai un fizioloģiskam stresam ir absolūti būtiska nozīme. Ķermenis pastāvīgi pielāgojas ārējiem apstākļiem: tiek paaugstināts tas, kas tiek veicināts, tas, kas nav vajadzīgs, tiek sadalīts - tāpat arī kaulu masa. Neliels vingrinājums un sports katru dienu, kā arī veselīgs dzīvesveids ar līdzsvarotu uzturs, aizsargājiet kauli.
Kalcijs un D vitamīns ir izšķiroši stabilitātei, tāpēc labāk pavingrināties no skrejceliņa sporta zālē ārpus telpām, noķert dažus saules starus un palielināt D vitamīna ražošanu organismā. Tādējādi jūsu kauli palikt vai kļūt stipram un izturīgam. Salauzts kauls ir samērā izplatīts ievainojums, taču, pateicoties parastajām ķirurģiskajām procedūrām, tas parasti dziedē pozitīvi.
Katrai lokalizācijai ir vairāki fizioterapijas vingrinājumi, kas atbalsta ķermeni un kaulu tā atjaunošanā. No pagaidu kaulu vielas veidošanās līdz sacietējušam stabilam kaulam nepieciešams ilgs laiks, taču izredzes atgriezties pie sākotnējās funkcijas būtībā ir labas. Pacietība un iniciatīva praktizēties, kā arī veselīgs dzīvesveids palīdz pozitīvam kursam.
