Kopsavilkums
Kopumā cīpslu ievietošanas iekaisuma terapija sākotnēji sastāv no skartās locītavas imobilizācijas. Pēc tam, kad akūtais iekaisums ir mazinājies, mērķis ir atbrīvot cīpslu ar mērķtiecīgiem vingrinājumiem un nostiprināt un mobilizēt apkārtējās struktūras, lai jūs varētu sniegt atbalstu lielākai stabilitātei locītavā. Ja cīpslu piestiprināšanas iekaisuma cēlonis ir pārslodze vai slikta stāja, nākotnē jācenšas izlabot slikto stāju un novērst iesildīties un pietiekami izstiepties pirms sporta nodarbībām.