Vēl nav pieejami Vācijas Uztura biedrības (DGE) uzņemšanas ieteikumi koenzīms Q10.
| Koenzīms Q10 saturs - izteikts mg -. uz 100 g pārtikas |
|||||
| Dārzeņi un salāti | Piens, piena produkti, ola | gaļa | |||
| Sīpols | 0,1 | Siera ģenerālis | max. 0.4 | Cūka | 3,2 |
| kartupelis | 0,1 | Sviests | 0,6 | gaļa | |
| Ziedkāposti | 0,14 | Liellopu gaļa | 3,3 | ||
| Baltie kāposti | 0,16 | Tauki un eļļas | |||
| Baklažāns | 0,21 | saulespuķu eļļa | 0,7 | Zivis un mājputni | |
| Ķīnas kāposts | 0,21 | Mājputni | 1,8 | ||
| Salāti | 0,22 | Olīveļļa | 3,0 | sardīnes | 6,4 |
| paprikas | 0,33 | ||||
| Spināti | 0,36 | ||||
| Brokoļi | 0,86 | ||||
Paziņojums:
Pārtikas produkti treknrakstā ir īpaši bagāti
Koenzīms Q10.
