Ko tu vari izdarīt? | Fizioterapija sāpēm vēderā grūtniecības laikā

Ko jūs varat darīt?

Sāpes vēderā laikā grūtniecība būtu jāprecizē, lai novērstu komplikācijas vai sekas, pat ja tās parasti ir nekaitīgas. Pēc noskaidrošanas vietējo siltumu var pielietot un audus atslābināt, piemēram, sāpes ko izraisa strečings saišu aparāta. Vieglie mobilizācijas vingrinājumi iegurnim vai elpošanas vingrinājumi var izmantot arī, lai atvieglotu sāpes vēderā laikā grūtniecība.

Pirms uzņemšanas sāpes Zāles ir ļoti ieteicamas konsultēties ar savu ārstu, daudzas no parastajām sāpju zālēm var kaitēt mazulim. Zāļu tējas, karstā ūdens pudeles, vanna vai gaisma masāža var atvieglot sāpes. Bieži vien aizcietējums notiek laikā grūtniecība hormonālo izmaiņu dēļ šajā gadījumā grūtniecei vajadzētu daudz dzert un ēst bagātīgu šķiedrvielu daudzumu uzturs lai atkal sāktu gremošanu un izvairītos no sāpīgas aizcietējums. Šie raksti var arī jūs interesēt:

  • Joga grūtniecēm
  • Stress grūtniecības laikā
  • Fizioterapija grūtniecības laikā

Kad man jāsāk apmeklēt ārstu?

Sāpes vēderā grūtniecības laikā parasti ir nekaitīga izcelsme. Neskatoties uz to, jāveic medicīniskā pārbaude, īpaši jaunu sāpju gadījumā. Sāpes, kas rodas ilgtermiņā, ir vērts precizēt.

Ja asiņo, caureja, drudzis, vemšana vai rodas citi papildu simptomi, steidzami nepieciešams apmeklēt ārstu. Ja sāpes jau ir zināmas un noskaidrotas, mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, siltuma lietošana vai atpūta vispirms var izmantot paņēmienus. Ja sāpes turpinās vai mainās, vēlreiz jānoskaidro sāpju cēlonis. Jo īpaši zāļu lietošana jāapspriež ar ārstu, jo daudzas no parastajām zālēm var kaitēt bērnam. Labāk ir doties pie ārsta vienu reizi pārāk bieži, nekā par maz, kaut arī lielākoties sāpes vēderā grūtniecības laikā ir pilnīgi nekaitīgi cēloņi.

Nelabums

Nelabums un vemšana grūtniecības laikā ir bieži sastopams simptoms grūtniecības sākumā. Cēlonis nav zināms. Spēcīgā formā vemšana grūtniecības laikā arī pieder pie grūtniecības traucējumiem, un pēc tam to sauc par hyperemesis gravidarum.

Biežas vemšanas problēma ir šķidruma zudums un elektrolīti. Nelabums var rasties arī bērna vietas nepieciešamības dēļ, piemēram, pēc ēšanas. The kuņģis ir pārvietots ar pieaugošo dzemde un var izplesties mazāk, tāpēc, kad bērns ēd parasto pārtikas daudzumu, var rasties “vietas trūkums”, kā rezultātā nelabums.

Hormonālo izmaiņu dēļ dažām grūtniecēm daži pārtikas produkti izraisa sliktu dūšu vai bez sliktas dūšas nepanes noteiktas smakas. Var būt noderīgi ēst vairākas mazākas maltītes, nevis dažas lielas. Atpūta paņēmieni vai Akupunktūra lieto arī rīta slimības mazināšanai.