Izvairīšanās no pārmērīgas slodzes, piemēram, smaga mehāniska darba.
Ergonomisko tastatūru izmantošana
Medicīniskie palīglīdzekļi
Slimības sākuma stadijā: plaukstas (plaukstas puses) plaukstas locītavas nēsāšana naktī neitrālā stāvoklī (nakts šina); skatīt arī sadaļā Karpālā kanāla sindroms / medicīniskā terapija: metožu salīdzinājums “plaukstas sprauga pret vienu kortikosteroīdu injekciju”
Uztura medicīna
Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
Kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu dienā (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
Manuālā terapija (katru nedēļu, kopā trīs 30 minūšu procedūras, ieskaitot desensibilizējošus pasākumus) pret ķirurģisko ārstēšanu: ar manuālo terapiju vidējais sāpes intensitāte pēc trim mēnešiem bija ievērojami mazāka; vidēja termiņa un ilgtermiņa līdzīgi panākumi maiguma un sāpju intensitātes izstarošanas ziņā.
Osteopātija - simptomu mazināšana un kustību spējas uzlabošanās.
Papildu ārstēšanas metodes
Elektroakupunktūra - Konservatīvās ārstēšanas ar nakti rezultāti plaukstas locītava šina tika uzlabota, bet to apjoms sāpes atvieglojums un funkcionālie uzlabojumi bija nelieli. Secinājums: a Placebo efektu nevar izslēgt.