Kad es atkal varu nodarboties ar sportu?
Kad sportu var atsākt pēc a pleca sasitums ir atkarīgs no sāpes un pacienta ierobežojumi. Noteikums ir tāds, ka plecu vajadzētu noslogot tikai tik daudz, cik tas ir nesāpīgi iespējams. Īpaši jāizvairās no kontakta sporta veidiem un tādiem sporta veidiem, kas plecam rada lielu slodzi, piemēram, no sporta mešanas, ja plecs ir sasists.
Tos vajadzētu atsākt tikai tad, kad vairs nav sāpes. Tas var ilgt dažas nedēļas, bet parasti dzīšanas laiks a ievainojums pleca ir trīs līdz četras nedēļas. Ja sāpes atkārtojas sporta laikā, jāpārtrauc slodze un vēl vairāk jātaupa plecs.
Visi šīs sērijas raksti:
